Источник белка и коллагена из костного бульона, богат витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Уникальное сочетание кислого и соленого вкусов делает блюдо насыщенным и аппетитным. Идеально подходит для поддержания энергии и насыщения на кето-диете.
Нарежьте маринованные огурцы (100 г) кубиками и поместите их в сотейник. Залейте их говяжьим бульоном (500 мл) и доведите до кипения. После этого варите на среднем огне в течение 20-30 минут.
Тем временем подготовьте лук (100 г): нарежьте его соломкой и обжаривайте на растительном масле (50 мл) до золотистого цвета.
Когда лук будет готов, добавьте к нему томатную пасту (20 г) и эритритол (5 г), тщательно перемешайте и готовьте еще несколько минут.
Вернитесь к огурцам: после того как они поварились, добавьте обжаренный лук с томатной пастой и доведите всё до кипения.
Варите суп еще 15-20 минут.
В это время нарежьте ломтиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки мясные ингредиенты:
язык (35 г);
ветчину (30 г);
сосиски (30 г).
Также нарежьте оливки (20 г) пополам.
Добавьте обжаренные мясные ингредиенты и оливки в суп, перемешайте и продолжайте варить еще 5 минут.
В конце добавьте каперсы (10 г) и проверьте вкус, при необходимости добавьте соль, перец и рассол от огурцов (50 мл).
Подавайте готовую солянку, украсив каждую порцию сметаной (55 г), долькой лимона (10 г) и зеленью (немного петрушки и укропа).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Солянка мясная", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Солянка мясная":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Солянка мясная", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее