Стейки кижуча, запеченные со сливочным маслом
Кижуч дает полноценный белок, омега-3 и селен, а сливочное масло помогает сохранить нежность рыбы при запекании. Короткая термообработка делает стейки сочными и удобными для кето-ужина.
Кижуч (1 кг) нарежьте стейками толщиной около 2 см. Если рыба заморожена, режьте ее слегка подтаявшей, чтобы куски получились ровными.
Застелите форму пергаментом, посыпьте дно частью тимьяна (2 г), розмарина (2 г), базилика сушеного (2 г), соли поваренной (6 г) и смеси перцев (2 г). Разложите стейки, посыпьте оставшимися специями и положите сверху сливочное масло (50 г) маленькими кусочками.
Запекайте кижуча при 200°C 15-20 минут, пока мякоть станет непрозрачной и начнет легко разделяться вилкой. Если хотите более румяную поверхность, включите гриль еще на 5 минут, но не держите дольше, чтобы рыба не пересохла.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Стейки кижуча, запеченные со сливочным маслом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (5)
Рекомендуем почитать
Все статьи


































