Сырная запеканка с грецкими орехами
Твёрдый сыр и яйца обеспечивают белок и жиры, а грецкие орехи добавляют клетчатку, хруст и ореховый аромат. Миндальная мука помогает запеканке держать форму без обычной муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
870
Порций: 5 (1 порция ≈ 143 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разогрейте духовку до 180 °C и смажьте форму сливочным маслом (15 г).
Взбейте яйца (300 г) с миндальной мукой (30 г) и разрыхлителем без крахмала (5 г).
Натрите сыр твердый (300 г), крупно порубите грецкие орехи (60 г) и добавьте их в яичную массу вместе с солью поваренной (2 г) и чёрным перцем (1 г). Перемешайте.
Перелейте массу в форму и запекайте при 180 °C 30–35 минут до золотистой корочки. Перед подачей оставьте на 5 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырная запеканка с грецкими орехами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.52
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.76
Промокоды для iHerb (5)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Еще сыр:Больше рецептов
Смотрите другие сыры и кисломолочка:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин

Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин

Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин

Поделиться:

























