Тыквенное печенье с шоколадом
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Шоколад 85% | |||
Миндальная мука | |||
Сливочное масло | |||
Эритритол | |||
Тыква | |||
Яйцо | |||
Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
Ваниль | |||
Выход продукта: | 474 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
5 | ||
5 | ||
25 | ||
10 | ||
45 - 55 |
---|
Белки | 9.1 |
Усваиваемые белки | 4.3 |
Жиры | 39.2 |
Чистые углеводы | 5.7 |
Калории | 432 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 18.5 |
Гликемическая нагрузка | 3.9 |
Инсулиновый индекс, II | 23.8 |
Воспалительный индекс, DII | -0.30 |
Антиоксидантный, ORAC | 7 126 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
44% | 32% | 27% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Холестерин | 156156156623?312 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103?134 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 627878103?155 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 28403769?81 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 25312845?35 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 9281956?6 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до температуры 175 °C.
В глубокой миске с помощью миксера объедините тыквенное пюре (4 ст. л.) и сливочное масло комнатной температуры (4 ст. л.) до получения однородной массы.
Постепенно добавляйте миндальную муку (115 г), эритрит (4 ст. л.) и яйцо (1 большое).
Затем добавьте разрыхлитель (1/2 ч. л.) и экстракт ванили (1/2 ч. л.), продолжая смешивать ингредиенты.
С помощью ложки аккуратно вмешайте низкоуглеводные шоколадные дропсы (130 г) в тесто.
После этого разделите тесто на 14 равных частей и сформируйте из них печенья.
Уложите печенья на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Чтобы придать печеньям красивую форму, слегка прижмите каждое из них вилкой.
Выпекайте печенье в заранее разогретой духовке в течение 20-25 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Тыквенное печенье с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.