Источник клетчатки и антиоксидантов, это печенье поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Насыщенный шоколадный вкус в сочетании с нежной тыквой делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Шоколад 85% | |||
| Миндальная мука | |||
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Тыква | |||
| Яйцо | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 474 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 10 | ||
45 - 55 | ||
|---|---|---|
| Белки | 9.1 |
| Усваиваемые белки | 4.3 |
| Жиры | 39.2 |
| Чистые углеводы | 5.7 |
| Калории | 432 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 18.5 |
| Гликемическая нагрузка | 3.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 23.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.30 |
| Антиоксидантный, ORAC | 7 126 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 44% | 32% | 27% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,06
- Омега-64,86
- Омега-910,45
- Холестерин0,31
- Насыщенные жиры15,51
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 156156156623?312 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103?134 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 627878103?155 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 28403769?81 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 25312845?35 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 9281956?6 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Разогрейте духовку до температуры 175 °C.
В глубокой миске с помощью миксера объедините тыквенное пюре (4 ст. л.) и сливочное масло комнатной температуры (4 ст. л.) до получения однородной массы.
Постепенно добавляйте миндальную муку (115 г), эритрит (4 ст. л.) и яйцо (1 большое).
Затем добавьте разрыхлитель (1/2 ч. л.) и экстракт ванили (1/2 ч. л.), продолжая смешивать ингредиенты.
С помощью ложки аккуратно вмешайте низкоуглеводные шоколадные дропсы (130 г) в тесто.
После этого разделите тесто на 14 равных частей и сформируйте из них печенья.
Уложите печенья на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Чтобы придать печеньям красивую форму, слегка прижмите каждое из них вилкой.
Выпекайте печенье в заранее разогретой духовке в течение 20-25 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Тыквенное печенье с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
