Источник клетчатки и антиоксидантов, это печенье поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Насыщенный шоколадный вкус в сочетании с нежной тыквой делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Шоколад 85% | |||
| Миндальная мука | |||
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Тыква | |||
| Яйцо | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 474 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 10 | ||
45 - 55 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 9.1 |
| Усваиваемые белки | 4.3 |
| Жиры | 39.2 |
| Чистые углеводы | 5.7 |
| Калории | 432 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 18.5 |
| Гликемическая нагрузка | 3.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 23.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.30 |
| Антиоксидантный, ORAC | 7 126 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 44% | 32% | 27% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,06
- Омега-64,86
- Омега-910,45
- Холестерин0,31
- Насыщенные жиры15,51
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 156156156623?312 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103?134 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 627878103?155 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 28403769?81 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 25312845?35 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 9281956?6 |
Разогрейте духовку до температуры 175 °C.
В глубокой миске с помощью миксера объедините тыквенное пюре (4 ст. л.) и сливочное масло комнатной температуры (4 ст. л.) до получения однородной массы.
Постепенно добавляйте миндальную муку (115 г), эритрит (4 ст. л.) и яйцо (1 большое).
Затем добавьте разрыхлитель (1/2 ч. л.) и экстракт ванили (1/2 ч. л.), продолжая смешивать ингредиенты.
С помощью ложки аккуратно вмешайте низкоуглеводные шоколадные дропсы (130 г) в тесто.
После этого разделите тесто на 14 равных частей и сформируйте из них печенья.
Уложите печенья на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Чтобы придать печеньям красивую форму, слегка прижмите каждое из них вилкой.
Выпекайте печенье в заранее разогретой духовке в течение 20-25 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Тыквенное печенье с шоколадом":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Тыквенное печенье с шоколадом", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
