Источник витаминов A и B12, железа и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунную систему. Сладость слив гармонично сочетается с насыщенным вкусом печени, создавая уникальный гастрономический опыт.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Репчатый лук | |||
| Слива | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Чёрный перец | |||
| Тимьян свежий (чабрец) | |||
| Выход продукта: | 1 778 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 1 | ||
| 10 | ||
| 7 | ||
| 10 | ||
| 30 | ||
2 7 | ||
|---|---|---|
| Белки | 14.5 |
| Усваиваемые белки | 13.2 |
| Жиры | 5.7 |
| Чистые углеводы | 3.5 |
| Калории | 130 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 5.9 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 33.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.17 |
| Антиоксидантный, ORAC | 2 292 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-60,64
- Омега-90,78
- Холестерин1,92
- Насыщенные жиры2,56
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 9589589583 833?1 916 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 247147142?14 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 24242437?48 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 8101013?20 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 80112112234?56 |
| Лизин | 5475751563719 |
| Триптофан | 507070176287 |
| Лейцин | 4056561203714 |
| Тирозин | 3954391356722 |
| Глицин | 37373711211237 |
| Фенилаланин | 324545945619 |
| Глутаминовая кислота | 309045450?? |
| Аланин | 285656141?? |
| Глутамин | 222222112224 |
| Аспарагиновая кислота | 19221956?19 |
| Аргинин | 17171742144 |
| Метионин | 172222471711 |
| Цистеин | 12141437149 |
| Треонин | 10131328?? |
| Пролин | 89821?6 |
| Серин | 77411?2 |
| Валин | 69918?3 |
| Изолейцин | 5771432 |
Тщательно промойте куриную печёнку (1 кг) под холодной водой и удалите все плёнки. Затем замочите печёнку в холодной воде примерно на час. После этого снова промойте её и обсушите с помощью бумажного полотенца.
Нарежьте лук (4 шт.) полукольцами и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета. В конце жарки добавьте соль, свежемолотый перец и свежий шалфей или чабрец (несколько веточек) по вкусу, чтобы раскрыть аромат.
На дно формы для запекания равномерно распределите обжаренный лук. Сверху уложите подготовленную печёнку, приправьте её солью и перцем.
Затем нарежьте сливы (5-6 шт.) пополам, удалите косточки и выложите их срезом вниз на печёнку. Украсьте блюдо листиками шалфея или чабреца и добавьте несколько кубиков сливочного масла для дополнительного вкуса.
Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запечённая куриная печёнка со сливами", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запечённая куриная печёнка со сливами":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запечённая куриная печёнка со сливами", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
