Источник витаминов A и B12, железа и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунную систему. Сладость слив гармонично сочетается с насыщенным вкусом печени, создавая уникальный гастрономический опыт.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Репчатый лук | |||
| Слива | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Чёрный перец | |||
| Тимьян свежий (чабрец) | |||
| Выход продукта: | 1 778 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 1 | ||
| 10 | ||
| 7 | ||
| 10 | ||
| 30 | ||
2 7 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 14.5 |
| Усваиваемые белки | 13.2 |
| Жиры | 5.7 |
| Чистые углеводы | 3.5 |
| Калории | 130 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 5.9 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 33.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.17 |
| Антиоксидантный, ORAC | 2 292 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,02
- Омега-60,64
- Омега-90,78
- Холестерин1,92
- Насыщенные жиры2,56
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 9589589583 833?1 916 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 247147142?14 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 24242437?48 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 8101013?20 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 80112112234?56 |
| Лизин | 5475751563719 |
| Триптофан | 507070176287 |
| Лейцин | 4056561203714 |
| Тирозин | 3954391356722 |
| Глицин | 37373711211237 |
| Фенилаланин | 324545945619 |
| Глутаминовая кислота | 309045450?? |
| Аланин | 285656141?? |
| Глутамин | 222222112224 |
| Аспарагиновая кислота | 19221956?19 |
| Аргинин | 17171742144 |
| Метионин | 172222471711 |
| Цистеин | 12141437149 |
| Треонин | 10131328?? |
| Пролин | 89821?6 |
| Серин | 77411?2 |
| Валин | 69918?3 |
| Изолейцин | 5771432 |
Тщательно промойте куриную печёнку (1 кг) под холодной водой и удалите все плёнки. Затем замочите печёнку в холодной воде примерно на час. После этого снова промойте её и обсушите с помощью бумажного полотенца.
Нарежьте лук (4 шт.) полукольцами и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета. В конце жарки добавьте соль, свежемолотый перец и свежий шалфей или чабрец (несколько веточек) по вкусу, чтобы раскрыть аромат.
На дно формы для запекания равномерно распределите обжаренный лук. Сверху уложите подготовленную печёнку, приправьте её солью и перцем.
Затем нарежьте сливы (5-6 шт.) пополам, удалите косточки и выложите их срезом вниз на печёнку. Украсьте блюдо листиками шалфея или чабреца и добавьте несколько кубиков сливочного масла для дополнительного вкуса.
Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запечённая куриная печёнка со сливами", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запечённая куриная печёнка со сливами":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запечённая куриная печёнка со сливами", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
