Запеканка из кабачков и баклажанов с курицей
Куриная грудка и яйца дают полноценный белок, а кабачки, баклажаны и помидоры добавляют клетчатку и сочность. Запеканка получается нежной, с мягким сливочным соусом и запечённым овощным ароматом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
952
Порций: 6 (1 порция ≈ 299 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте куриную грудку (300 г) кубиками и обжарьте на оливковом масле (20 г) с чесноком (10 г) до лёгкой корочки.
Нарежьте кабачки (400 г), баклажан (400 г) и помидор (250 г) кубиками.
Взбейте яйца (200 г) со сметаной 30% (200 г), добавьте соль поваренную (4 г), чёрный перец (1 г) и укроп (10 г).
Смажьте форму оставшимся маслом, выложите овощи и курицу слоями, залейте яично-сметанной смесью.
Запекайте 40 минут при 180 °C.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков и баклажанов с курицей", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:















