Deserturi și dulciuri, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Budinci și jeleu
Mâncăruri vegane	Biscuită
Bombe de grăsime	Înghețată
Bomboane	Din fructe de pădure
Ciocolată

Fără inventar:
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 116

Deserturi și dulciuri

Blender, Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Migdale	130
Ulei de cocos	1 lingură
Smântână	4 lingură
Pudră de cacao	4 lingură
Pasta de arahide	1 lingură
Apă	4 lingură
Eritritol	4 lingură
	373

25
A coace în cuptor	15
A mixa cu blenderul	10

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane din pastă de arahide

Blender

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Ulei de cocos	4 lingură
Eritritol	2 lingură
Pasta de arahide	8 lingură
	234

35
A mixa cu blenderul	5
Congelați	30

Deserturi și dulciuri

Biscuiți de biscuit

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

2 porții

Făină de migdale	7.1 lingură
Ouă	2 buc.
Vanilie	1 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Unt de unt	2 lingură
Brânză moale	3.3 lingură
Eritritol	8 lingură
	402

40 - 50
A se bate cu mixerul	10
Amesteca	5
Coacere	25
Răcoriți	10

Deserturi și dulciuriBiscuită

Fursecuri cu dovleac și ciocolată

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Dovleac	56
Unt de unt	4 lingură
Făină de migdale	9.6 lingură
Eritritol	4 lingură
Ouă	1 buc.
Vanilie	1/2 c.l.
Ciocolată 85%	130
Pudră de copt fără amidon	1/2 c.l.
	474

45 - 55
A se bate cu mixerul	10
Amesteca	5
Preparare	5
A coace în cuptor	25
	10

Deserturi și dulciuriBiscuită

Macarons cu nucă de cocos

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

3 porții

Proteina oului	3 buc.
Făină sau fulgi de cocos	108
Ulei de cocos	1 lingură
Stevia	2 lingură
Vanilie	1/8 c.l.
	252.3

35
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
Framântați aluatul	5
Coacere	20

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit moale din brânză crema

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Unt de unt	3.3 lingură
Mascarpone	3 lingură
Ouă	1 buc.
Făină sau fulgi de cocos	8 lingură
Vanilie	1 c.l.
Sare Himalayană	1/8 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1/2 c.l.
	231

40
A se bate cu mixerul	10
Congelați	10
Preparare	5
A coace în cuptor	15

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane din pastă de migdale și cacao

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

2 porții

Ulei de cocos	4 lingură
Pastă de migdale	4 lingură
Stevia	2 lingură
Pudră de cacao	2 lingură
	177

20 - 1 20
Baie de aburi	10
Amesteca	10
Racorire în frigider	1

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuiti cu nisip

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

2 porții

Unt de unt	3 lingură
Făină de migdale	125
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Eritritol	3.5 lingură
Vanilie	1/2 c.l.
	224.5

25 - 35
Amesteca	5
Framântați aluatul	10
A coace în cuptor	10
	10

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit cu unt de arahide

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

2 porții

Ouă	1 buc.
Pasta de arahide	260
Sare de mare	1/8 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Vanilie	1/2 c.l.
Apă	3 lingură
Eritritol	200
	561

35 - 45
A se bate cu mixerul	10
Framântați aluatul	5
Preparare	5
A coace în cuptor	15
	10

Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu

Pudding de chia (versiune vegană)

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

2 porții

Lapte de migdale (neîndulcit)	220
Pasta de arahide	2 lingură
Seminte de chia	3 lingură
Vanilie	1 c.l.
Eritritol	1 lingură
	318

8 5
Amesteca	5
	8

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată vegană de cocos

Blender

foarte simplu

8 porții

Lapte de cocos (nesărat)	760
Eritritol	4 lingură
Vanilie	2 c.l.
Sare de mare	1/8 c.l.
	825

3 20
Congelați	10
A mixa cu blenderul	10
Congelați	3

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane „Mojito” cu brânză cremă

Blender

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

8 porții

Lămâie verde	1 buc.
Menta	25
Mascarpone	400
Unt de unt	200
Stevia	1 lingură
Făină sau fulgi de cocos	5.6 lingură
	770

45 - 2 45
A mixa cu blenderul	5
Amesteca	10
Racorire în frigider	20
Preparare	10
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane de ciocolată cu semințe de floarea-soarelui

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Seminte de floarea-soarelui	1.7 lingură
Pudră de cacao	1.3 lingură
Ulei de cocos	5.3 lingură
Stevia	1 c.l.
	120

45
A încălzi pe plită	5
Amesteca	10
Racorire în frigider	30

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Dulciuri din brânză cremoasă

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Brânză de vaci	280
Unt de unt	6.7 lingură
Stevia	1 lingură
Arahide	25
Făină sau fulgi de cocos	5.6 lingură
Scorțișoară	1.2 c.l.
	473

45 - 2 45
Amesteca	10
Racorire în frigider	20
Preparare	15
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuri

Prăjitura „Anna Pavlova” cu afine

Cuptor, Mixer

simplu

3 porții

Afine	125
Proteina oului	3 buc.
Stevia	150
Lămâie	1/8 buc.
	389

1 50
A se bate cu mixerul	10
A coace în cuptor	1
	30
Preparare	10

Afișează mai mult

Deserturi și dulciuri pag. 4