Budincă de spanac cu ouă
Spanacul și ouăle oferă proteine, folat și vitamina K, iar brânza topită și smântâna fac budinca fragedă. Preparatul cald este cremos, savuros și are ouă moi.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
1 kg 250 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 413 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Clătiți spanacul (1200 g), înmuiați-l într-o cratiță timp de 1–2 minute, stoarceți-l și tocați-l fin.
Topiți unt de unt (70 g), adăugați brânza topită (100 g), smântâna dulce 20% grăsime (120 g), nucșoara (2 g), sare de bucătărie (după gust) și piper negru (după gust), apoi amestecați cu spanacul.
Puneți amestecul de spanac într-o formă unsă, faceți trei adâncituri și spargeți ouăle (150 g) în ele. Turnați deasupra restul de smântână și presărați pătrunjel (10 g).
Coaceți 20–30 de minute la 150°C, până când ouăle se încheagă.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de spanac cu ouă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: