Carne de vită, gătită în vin și ceapă
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Carne de vită | |||
Ceapă verde | |||
Vin alb sec | |||
Ghee | |||
Piper negru | |||
Frunza de dafin | |||
Chimen | |||
Ierburi provençale | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Output produsului: | 916 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
5 | ||
10 | ||
2 30 | ||
2 55 |
---|
Proteine | 16.6 |
Proteinele asimilate | 15.1 |
Grăsimi | 11.5 |
Carbohidrați simpli | 2 |
Calorii | 197 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 2.7 |
Încărcare glicemică | 0.2 |
Indexul glicemic, II | 24.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.11 |
Antioxidant, ORAC | 1 195 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
20% | 15% | 12% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Zinc | 3751378188 |
Acid palmitic (saturată) | 31313148?63 |
Fierul | 2310718?4 |
Fosfor | 20202029?7 |
Acid stearic (saturat) | 12151520?30 |
Colina | 1013132363 |
Acid alfa-linolenic | 9121015?5 |
Seleniul | 7761341 |
Potasiul | 710911?5 |
Acid oleic | 5669?7 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Marea Mediterană |
Tăiați carnea de vită ușor congelată (600 g) în felii subțiri, perpendicular pe fibre. Acest lucru va ajuta carnea să devină mai fragedă în timpul gătitului.
Apoi tăiați ceapa (200 g) în pene subțiri.
Într-o cratiță, așezați ingredientele în straturi: mai întâi un strat de ceapă, apoi de carne de vită, sărați puțin, adăugați încă un strat de ceapă, apoi din nou carne de vită și terminați cu un strat superior de ceapă.
După aceasta, adăugați sare, ulei ghee (1 lingură) și vin alb sec (100 ml). De asemenea, adăugați condimente:
Puneți cratița pe aragaz la foc mare pentru a aduce conținutul la fierbere.
Când începe să apară abur, reduceți focul la minim și acoperiți cu un capac. După 30 de minute, amestecați cu grijă conținutul și acoperiți din nou cu capac.
Gătiți felul de mâncare încă o oră și jumătate până la două ore, verificând periodic ca lichidul să nu se evapore.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Carne de vită, gătită în vin și ceapă", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Carne de vită, gătită în vin și ceapă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Carne de vită, gătită în vin și ceapă", dacă ai gătit conform lui: