Dovlecei cu unt aromat.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Midii de mare | |||
Unt de unt | |||
Ulei de măsline | |||
Cimbru proaspăt | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Piper negru | pe gust | ||
Output produsului: | 393 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
3 | ||
2 | ||
5 | ||
20 |
---|
Proteine | 15.9 |
Proteinele asimilate | 15.6 |
Grăsimi | 19.7 |
Carbohidrați simpli | 4.2 |
Calorii | 254 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0 |
Încărcare glicemică | 0 |
Indexul glicemic, II | 19.8 |
Indexul inflamator, DII | -0.18 |
Antioxidant, ORAC | 294 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
26% | 19% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 54545482?107 |
Acid stearic (saturat) | 42525269?104 |
Fosfor | 37373752?13 |
Seleniul | 18181633102 |
Sodiu | 13131325?6 |
Zinc | 1115112422 |
Colina | 912112052 |
Fierul | 6224?1 |
Magneziul | 57617?3 |
Potasiul | 5667?3 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 8241649?5 |
Acidul oleic (Omega-9) | 79813?10 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Marea Mediterană |
Uscați scoicile (300 g) cu ajutorul unui prosop de hârtie pentru a scăpa de umiditatea în exces. Apoi, faceți câteva tăieturi în formă de cruce pe suprafața scoicilor, ceea ce le va ajuta să se prăjească mai bine.
Încălziți tigaia la foc mare și adăugați ulei de măsline (10 ml).
Când uleiul s-a încins, așezați scoicile în tigaie și prăjiți-le timp de un minut pe fiecare parte până devin aurii.
După ce scoicile sunt gata, scoateți tigaia de pe foc și adăugați unt (80 g) împreună cu ramurile de cimbru (2 ramuri). Sareți și piperați după gust, apoi amestecați cu grijă.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Dovlecei cu unt aromat.", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Dovlecei cu unt aromat.":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Dovlecei cu unt aromat.", dacă ai gătit conform lui: