Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Produse de panificație Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grOuă Smântână Sare de bucătărie Oțet de mere Sare de bucătărie Făină de in Guma xantan Migdală Seminte de floarea-soarelui Output produsului:421 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmesteca230A coace în cuptorul cu microunde12A coace în cuptor1532 - 59 Macroelemente în 100 gProteine13.8 Proteinele asimilate 10.3 Grăsimi22.3 Carbohidrați simpli 1.5 Calorii268 kcalIndiciIndexul glicemic 3.6Încărcare glicemică 0.1Indexul glicemic, II 21.4Indexul inflamator, DII -0.09Antioxidant, ORAC 4 798Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet28%20%17%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 18 din 5%⇩ 31 din 20%⇧ 51 din 75%15%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiКлетчаткаRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR B732322779? A30393568? B228332661? B4 (Colina)27353359? B524242040? B1221211918? B616161134? B115161330? B988617? D77771 E55510? B356410?Minerale Nutrient% din DZR Prebiotice646464128? Acid palmitic (saturată)43434366? Seleniul3939367121 Fosfor37373752? Cuprul32322965? Fierul2812822? Mangan26333040? Magneziul22292570? Fibre17262326? Zinc152115333 Sodiu11111122? Potasiul9121114? Calciul9999? Iod996157 Luptă77714? Fluor55521?Lipide Nutrient% din DZR Acidul alfa-linolenic (Omega-3)346503395615? Acidul oleic (Omega-9)44555079? Acidul arahidonic (AA, Omega-6)195738114? Acidul linoleic (Omega-6)10141324?A citiA ascultaVideoclipuri pe temaRecenziiРазрешено на диетахKetoPaleoMarea MediteranăInventar: Cuptor cu microundeDificultate: simplu 1 kg 333 gramă Porții: 4 (1 porție ≈ 105 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Smântână, Sare de bucătărie, Oțet de mere, Sare de bucătărie, Făină de in Amesteca: 2 min, A da ocazia să stea: 30 min, A coace în cuptorul cu microunde: 12 min, A coace în cuptor: 15 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Se amestecă: 4 ouă; 100 g smântână de 30% sau apă; 1 linguriță bicarbonat de sodiu, dizolvat în 1 lingură oțet de mere; sare după gust; opțional se poate adăuga 1/4 linguriță gumă xantană. Se adaugă și se amestecă bine: 100 g făină de in (se poate face o combinație cu făină de migdale); opțional se pot adăuga nuci și semințe. Dacă doriți, se poate lăsa să stea timp de 30 de minute. Se pune în cuptorul cu microunde timp de 10-12 minute. Pâinea este gata. Dar dacă doriți să obțineți o crustă, lăsați-o 15 minute în cuptor la o temperatură de 200-220 de grade. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Titlu ▶️Rețetă ▶️Ingrediente ▶️Macronutrienți în felul de mâncare ▶️Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă pâine:Mai multe rețetePâine crocantă cu nucă de cocosPâine de inPâine de migdale cu conținut scăzut de carbohidrațiPâine prăjităUitați-vă la altele produse de panificație:Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscatăChifle cu migdale din albușuri de ouăCrakers crocanțiPâine din făină de cocos cu cacaoRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum să ieși din starea de gripă keto?Dieta keto pentru vegetarieni și veganiGenuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Produse de panificațieDistribuiți: