Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Produse de panificație Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grOuă Smântână Sare de bucătărie Oțet de mere Sare de bucătărie Făină de in Guma xantan Migdală Seminte de floarea-soarelui Output produsului:421 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmesteca230A coace în cuptorul cu microunde12A coace în cuptor1532 - 59 Macroelemente în 100 gProteine13.8 Proteinele asimilate 10.3 Grăsimi22.3 Carbohidrați simpli 1.5 Calorii268 kcalIndiciIndexul glicemic 3.6Încărcare glicemică 0.1Indexul glicemic, II 21.4Indexul inflamator, DII -0.09Antioxidant, ORAC 4 798Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet28%20%17%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 18 din 5%⇩ 31 din 20%⇧ 51 din 75%15%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B73232277941 A303935681818 B228332661121 B4 (Colina)27353359157 B524242040121 B1221211918171 B61616113471 B11516133091 B98861783 D777711 E5551011 B35641041Minerale Nutrient% din DZR Prebiotice646464128?64 Acid palmitic (saturată)43434366?86 Seleniul39393671215 Fosfor37373752?13 Cuprul32322965?10 Fierul2812822?4 Mangan26333040?12 Magneziul22292570?11 Fibre17262326?16 Clor16161619?4 Zinc1521153333 Sodiu11111122?5 Potasiul9121114?6 Calciul9999?8 Iod9961571 Luptă77714?2 Fluor55521?5Lipide Nutrient% din DZR Acidul alfa-linolenic (Omega-3)346503395615?184 Acidul oleic (Omega-9)44555079?61 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)195738114?11 Acidul linoleic (Omega-6)10141324?28A citiA ascultaVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: Cuptor cu microundeDificultate: simplu 1 kg 333 gramă Porții: 4 (1 porție ≈ 105 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Smântână, Sare de bucătărie, Oțet de mere, Sare de bucătărie, Făină de in Amesteca: 2 min, A da ocazia să stea: 30 min, A coace în cuptorul cu microunde: 12 min, A coace în cuptor: 15 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Se amestecă: 4 ouă; 100 g smântână de 30% sau apă; 1 linguriță bicarbonat de sodiu, dizolvat în 1 lingură oțet de mere; sare după gust; opțional se poate adăuga 1/4 linguriță gumă xantană. Se adaugă și se amestecă bine: 100 g făină de in (se poate face o combinație cu făină de migdale); opțional se pot adăuga nuci și semințe. Dacă doriți, se poate lăsa să stea timp de 30 de minute. Se pune în cuptorul cu microunde timp de 10-12 minute. Pâinea este gata. Dar dacă doriți să obțineți o crustă, lăsați-o 15 minute în cuptor la o temperatură de 200-220 de grade. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Titlu ▶️Rețetă ▶️Ingrediente ▶️Macronutrienți în felul de mâncare ▶️Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microunde", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă pâine:Mai multe rețetePâine crocantă cu nucă de cocosPâine cu susanPâine de migdale cu conținut scăzut de carbohidrațiPâinici din cerealeUitați-vă la altele produse de panificație:Clătite din făină de migdalePâine de secară cu maiaPâine din făină de pinPâine grișă de formăRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum influențează dieta keto sănătatea inimiiRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieTOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACÎmpins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Produse de panificațieDistribuiți:
