Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie cu fructe de pădure și lapte

Smoothie cu fructe de pădure și lapte

  
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Lapte de migdale (neîndulcit)
Zmeură
Făină de in
Ghimbir
Afine
Lămâie
Stevia pe gust
 
 Output produsului:268 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1 
Macroelemente în 100 g
Proteine1.1 
Proteinele asimilate 0.2 
Grăsimi1.4 
Carbohidrați simpli 2.8 
Calorii32 kcal
Indici
Indexul glicemic 27.3
Încărcare glicemică 1.1
Indexul glicemic, II 28.6
Indexul inflamator, DII -0.43
Antioxidant, ORAC 2 151
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
3%2%2%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 67 din 5%⇧ 15 din 20%⇧ 18 din 75%29%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
E25
C24
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice16
Calciul11
Mangan13
Antioxidanți.10
Fibre9
Fierul3
Flavonoide4
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)30
Acidul oleic (Omega-9)16
Smoothie cu fructe de pădure și lapte
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Glazură de fructe de pădureGlazură de fructe de pădurePanna cotta cu cocos și afinePanna cotta cu cocos și afinePască de căpșuniPască de căpșuniÎnghețată de fructe de pădureÎnghețată de fructe de pădure
Încă dulce:Mai multe rețete
Cereale de migdaleCereale de migdaleSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată coleslaw cu varză și mereSalată coleslaw cu varză și mereSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaciSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaci
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie cu nucă de cocos, mure și mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Cafea din semințe de floarea-soareluiCafea din semințe de floarea-soareluiCeai condimentat cu smântânăCeai condimentat cu smântânăSilybum marianum pentru detoxifierea ficatuluiSilybum marianum pentru detoxifierea ficatuluiSmoothie IsotonicSmoothie Isotonic
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Hyperextensie. Descriere și tehnica de execuțieHyperextensie. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$