Chiftele din pollock și conopidă
Pollockul oferă multă proteină și iod, iar conopida face textura mai fragedă și adaugă puțină fibră fără carbohidrați în plus. După o prăjire scurtă, chiftelele își păstrează bine forma și se potrivesc pentru un prânz sau o cină keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 666 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Fierbeți conopidă (200 g) timp de 2-3 minute și lăsați-o să se răcească puțin. Treceți prin mașina de tocat sau tocați la blender pollock (700 g), conopida și usturoi (12 g), apoi adăugați ou (50 g), turmeric, boia, oregano, sare și piper negru.
Amestecați bine compoziția, formați chiftele cu mâinile ude și puneți-le într-o tigaie cu ghee încălzit (20 g). Prăjiți-le 4-5 minute pe fiecare parte la foc mediu sub capac, până când sunt complet pătrunse.
(12)
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele din pollock și conopidă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.71
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă chiftele:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: