Chiftele de pui cu spanac și feta
Carnea de pui și feta oferă proteine complete, iar spanacul proaspăt păstrează bucățele verzi și suculente în compoziție. Amestecarea și prăjirea rapidă formează o crustă rumenă fără o panadă grea.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 428 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 146 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Amestecați carnea de pui (350 g) cu spanac (100 g) tocat fin, brânză feta sfărâmată (80 g), coriandru (15 g) și usturoi (10 g). Condimentați cu sare de bucătărie (după gust) și piper negru (după gust), apoi amestecați bine.
Formați chiftelele de dimensiunea dorită.
Încingeți uleiul de măsline (30 g) într-o tigaie. Prăjiți chiftelele câte 5–7 minute pe fiecare parte, până se rumenesc și sunt gătite complet.
(8)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele de pui cu spanac și feta", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.9
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Încă chiftele:Mai multe rețete
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Încă marinade pentru carne:
Recomandăm să citiți
Toate articolele
Distribuiți: