Înghețată de cocos cu turmeric

Sursa de grăsimi sănătoase, acest înghețată are proprietăți antiinflamatorii datorită turmericului și conținutului scăzut de carbohidrați. Gustul delicat de cocos o face un desert ideal pentru dieta keto.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Smântână
	Lapte de cocos (nesărat)
	Stevia
	Turmeric

	Output produsului:	229
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

6 5
	A se bate cu mixerul	5
	Congelați	6

Macroelemente în 100 g

Proteine	2.4
Grăsimi	28.2
Carbohidrați simpli	2
Calorii	272 kcal
Indici
Indexul glicemic	9.8
Încărcare glicemică	0.2
Indexul glicemic, II	7.7
Indexul inflamator, DII	0
Antioxidant, ORAC	493

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
28%	20%	17%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	7192831604343
B2	23272150101
D	1212121222
B12	888771
B5	6651031
B4 (Colina)	5661131

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fluor	15151559?15
Fosfor	8881153
Fierul	732541
Potasiul	687954
Seleniul	6661131
Calciul	555554

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	125125125192?249
Colesterol	262626105?52
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	16231828?8

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Colecție de rețete pentru îmbunătățirea metabolismului Gratuit

A citi

A asculta

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului

Încă înghețată:Mai multe rețete

Sorbet de coacăze

Înghețată cu caramel

Înghețată cu lămâie

Înghețată de cocos și migdale

Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:

Biscuiți din făină de migdale și ouă

Brioșe cu lămâie

Brânză de vanilie din caju

Prajitură cu ciocolată și prune

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum influențează dieta keto rezultatele sportive

Presă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executare

Ridicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Deserturi și dulciuri

Distribuiți: