Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Mousse de ciocolată cu avocado și banană

Mousse de ciocolată cu avocado și banană

  
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest mousse este bogat în antioxidanți și minerale, are o textură cremoasă și un gust intens de ciocolată, fiind perfect pentru un desert fără zahăr.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Avocado
Banana
Cacao rasă
Ulei de cocos
Sare Himalayană
Stevia pe gust
 
 Output produsului:516 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
5
15 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.8 
Proteinele asimilate 0.8 
Grăsimi16.9 
Carbohidrați simpli 5.3 
Calorii190 kcal
Indici
Indexul glicemic 18.7
Încărcare glicemică 2
Indexul glicemic, II 14.2
Indexul inflamator, DII -0.50
Antioxidant, ORAC 6 239
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
20%14%12%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 39 din 5%⇧ 9 din 20%⇧ 52 din 75%22%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
B523
B619
B917
K18
E11
C12
B311
B710
B211
B8 (Inozitol)8
B158
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice54
Luptă28
Fierul8
Fibre27
Mangan20
Potasiul18
Magneziul17
Fosfor12
Glutation10
Zinc11
Clor5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)27
Acidul oleic (Omega-9)14
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)8
Acidul linoleic (Omega-6)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Fenilalanină11
Alanina12
Mâncăruri vegane
Mousse de ciocolată cu avocado și banană
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă șalotă muratăCeapă șalotă muratăChipsuri din noriChipsuri din noriSos de sfeclăSos de sfeclăUsturoi muratUsturoi murat
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Brioșe cu dovleacBrioșe cu dovleacDulciuri din brânză cremoasăDulciuri din brânză cremoasăSemințe de dovleac caramelizateSemințe de dovleac caramelizateÎnghețată de cocos cu turmericÎnghețată de cocos cu turmeric
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce nu poți mânca la dieta keto?Ce nu poți mânca la dieta keto?Ce produse sunt afrodisiace?Ce produse sunt afrodisiace?Cum să nu renunți la antrenamente după o lună: strategii eficiente de motivareCum să nu renunți la antrenamente după o lună: strategii eficiente de motivareTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist