Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Piept de pui (file), Ouă, Redusca, Castraveți, Ceapă verde, Pătrunjel, Mărar, Apă minerală carbogazoasă, Sare de bucătărie, Piper negru, Smântână 30%, Lămâie
Gătiți: 50 min, A da ocazia să stea: 15 min, Tăiați: 20 min, Amesteca: 10 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Fierbeți pieptul de pui (1 buc.) în apă sărată timp de 40-60 de minute.
Scoateți carnea din supă și lăsați-o să se răcească complet. Tăiați pieptul răcit în bucăți mici, transversal pe fibre .
Curățați ouăle fierte (2 buc.) și tăiați-le în cuburi mici.
Taiați castraveții (2 buc.) în cuburi mici. Dacă coaja este tare, este mai bine să o curățați. De asemenea, tăiați ridichile (8 buc.).
Spălați ceapa verde (1 legătură), mărarul (1 legătură) și pătrunjelul (1 legătură), scuturați de apă și tocați mărunt.
Într-un castron adânc, combinați toate ingredientele tăiate. Condimentați cu sare și piper negru măcinat după gust.
Adăugați smântână (6 linguri) în castron și turnați apă minerală carbogazoasă (300-600 ml). De asemenea, adăugați felii de lămâie (câteva felii pe porție).