Piept de pui în marinadă de lămâie și soia
Pieptul de pui marinat cu lămâie, sos de soia și muștar Dijon rămâne suculent, aromat și potrivit pentru un meniu keto. Oferă proteine și fibre, fiind sățios.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
2 kg 500 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 152 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Spălați piept de pui (file) (500 g) și uscați-l cu prosoape de hârtie. Condimentați cu sare de bucătărie (3 g) și paprika (2 g), apoi ungeți cu muștarul de Dijon (15 g).
Amestecați sos de soia (fără zahăr) (30 g) cu lămâie (30 g), turnați marinada peste carne, acoperiți și puneți deasupra o greutate mică. Marinați cel puțin 2 ore, de preferat peste noapte.
Puneți carnea marinată într-o tavă și ungeți partea de sus cu ulei de măsline (28 g).
Coaceți la 200°C aproximativ 1 oră, până când carnea este bine pătrunsă.
(2)
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Piept de pui în marinadă de lămâie și soia", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă marinade:Mai multe rețete
Încă cald:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Încă marinade pentru carne:
Marinată de lămâie cu ierburi
Preparate vegane
Marinată de soia și miere pentru aripioare și pulpe de pui
1 / 4Marinată din sos de soia și teriyaki pentru coaste de porc
Preparate vegane
Marinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Preparate vegane
Recomandăm să citiți
Toate articolele
Distribuiți: