Plăcintă cu umplutură de mere
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă plăcinte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele torturi și plăcinte dulci:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Prepararea umpluturii | |||
Mere | |||
Unt de unt | |||
Eritritol | |||
Whisky | |||
Făină de migdale | |||
Zest de lămâie | |||
Scorțișoară | |||
Ghimbir măcinat | |||
Prepararea aluatului | |||
Făină de migdale | |||
Eritritol | |||
Unt de unt | |||
Ouă | |||
Făină sau fulgi de cocos | |||
Agar-agar | |||
Guma xantan | |||
Sare de bucătărie | |||
Vanilie | |||
Sare de bucătărie | |||
Output produsului: | 339 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
1 | ||
1 | ||
10 | ||
5 | ||
10 | ||
35 | ||
15 | ||
1 12 - 1 27 |
---|
Proteine | 5.8 |
Proteinele asimilate | 3.5 |
Grăsimi | 27.8 |
Carbohidrați simpli | 4.7 |
Calorii | 307 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 16 |
Încărcare glicemică | 1.9 |
Indexul glicemic, II | 21.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.30 |
Antioxidant, ORAC | 2 851 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
32% | 23% | 19% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 21262437?29 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 14191833?38 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 11322164?6 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Tăiați mărul (100 g) în cuburi mici și amestecați-l cu coaja de lămâie (2 g).
Într-un bol separat, combinați toate ingredientele uscate rămase:
Prăjiți merele în unt (20 g) timp de un minut. Apoi adăugați ingredientele uscate, amestecați bine și turnați coniac, rom sau whisky (10 g).
Încălziți amestecul încă un minut. După aceea, lăsați umplutura să se răcească complet la temperatura camerei sau în frigider.
Amestecați separat:
În alt bol, combinați:
Combinați ambele mase și amestecați bine până obțineți un aluat omogen.
Umpleți forma de copt aproape de margine.
Temperatura și timpul de coacere:
Puteți verifica dacă este gata cu un băț de lemn: acesta ar trebui să iasă din centrul prăjiturii uscat sau cu câteva firimituri uscate.
După coacere, lăsați prăjitura să se răcească în formă timp de 10-15 minute, apoi scoateți-o cu grijă și lăsați-o să se răcească complet pe un grătar înainte de servire.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Plăcintă cu umplutură de mere", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Plăcintă cu umplutură de mere":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Plăcintă cu umplutură de mere", dacă ai gătit conform lui: