Gogoși sau cupcakes vanilă cu lămâie
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Unt de unt | |||
Ouă | |||
Eritritol | |||
Făină sau fulgi de cocos | |||
Lămâie | |||
Agar-agar | |||
Guma xantan | |||
Sare de bucătărie | |||
Vanilie | |||
Sare de bucătărie | |||
Output produsului: | 157 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
10 | ||
20 | ||
15 | ||
40 - 55 |
---|
Proteine | 8.9 |
Proteinele asimilate | 5.8 |
Grăsimi | 37.5 |
Carbohidrați simpli | 2.3 |
Calorii | 398 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 9.4 |
Încărcare glicemică | 0.6 |
Indexul glicemic, II | 14.2 |
Indexul inflamator, DII | -0.17 |
Antioxidant, ORAC | 1 679 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
41% | 29% | 25% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (1) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 63636397?126 |
Acid stearic (saturat) | 39494965?97 |
Cuprul | 34343170?10 |
Mangan | 32413749?15 |
Fosfor | 25252535?9 |
Luptă | 24242448?7 |
Fierul | 219617?3 |
Magneziul | 18232157?9 |
Clor | 18181822?5 |
Seleniul | 1313122372 |
Sodiu | 12121223?6 |
Zinc | 1115112422 |
Fibre | 10151415?10 |
Calciul | 9999?7 |
Potasiul | 810912?5 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 34433961?47 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 18252444?51 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 15463192?9 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Marea Mediterană |
Amestecați toate ingredientele uscate într-un bol separat:
Apoi adăugați untul rece (30 g) și frământați-l cu făina până obțineți o compoziție granuloasă.
Apoi introduceți oul rece (30 g) și sucul de lămâie (10 g), după care frământați aluatul până devine omogen.
Umpleți forma pentru gogoși aproape până la margine, iar forma pentru brioșe – până la 1/3.
Puneți în cuptorul preîncălzit. Coaceți la o temperatură de 170–175°C (în modul sus-jos, fără convecție).
Timp:
După coacere, lăsați să se răcească în formă timp de 10-15 minute, apoi scoateți cu grijă și răciți complet pe un grătar.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Gogoși sau cupcakes vanilă cu lămâie", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Gogoși sau cupcakes vanilă cu lămâie":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Gogoși sau cupcakes vanilă cu lămâie", dacă ai gătit conform lui: