Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Râie din cod. Râie din cod. IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grCodBrânză de vaci Maionez (acasă sau fără zahăr) Ulei de măsline Sare de bucătărie pe gustPiper negru pe gust Output produsului:345 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minutePreparare10A coace în cuptor15Amesteca530 Macroelemente în 100 gProteine15.7 Proteinele asimilate 14.7 Grăsimi14.6 Carbohidrați simpli 0.7 Calorii176 kcalIndiciIndexul glicemic 4.3Încărcare glicemică 0.2Indexul glicemic, II 19.6Indexul inflamator, DII -0.04Antioxidant, ORAC 22Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet18%13%11%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇧ 2 din 5%⇩ 51 din 20%⇧ 47 din 75%0%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Adăugați mai mult carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B1235353230281 B61616113571 B31213102391 E1111112421 B4 (Colina)912112153 B26751221 B16651231Minerale Nutrient% din DZR Seleniul51514693287 Fosfor19191927?7 Magneziul810924?4 Sodiu77713?3 Acid palmitic (saturată)77711?15 Potasiul6778?4 Fierul5224?1Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)16201829?22 DHA (Omega-3)14142429?4 EPA (Omega-3)661014?1 Acidul alfa-linolenic (Omega-3)5758?2 Colecție de rețete pentru protecția împotriva virusurilor Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăSe potrivește cu: GustăriInventar: CuptorDificultate: simplu 2 kg 857 gramă Porții: 4 (1 porție ≈ 86 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Cod, Brânză de vaci, Maionez (acasă sau fără zahăr), Ulei de măsline, Sare de bucătărie, Piper negru Preparare: 10 min, A coace în cuptor: 15 min, Amesteca: 5 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Puneți fileul de cod (250 g) pe o tavă, preacoperită cu hârtie de copt. Sareți peștele după gust și adăugați ulei vegetal (20 ml). Apoi, trimiteți peștele în cuptorul preîncălzit la 160°C timp de 10-15 minute, până când este gătit. Când codul este gata, scoateți-l din cuptor și lăsați-l să se răcească puțin. Apoi, rupeți peștele cu mâinile. Într-un bol adânc, amestecați codul cu brânza de vaci (50 g), adăugați maioneză (25 g), sărați și piperați după gust. Amestecați bine toate ingredientele până când obțineți o masă omogenă. Beneficiul pentru sănătateCreșterea testosteronuluiSusținerea glandei tiroideÎmbunătățirea metabolismului Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Râie din cod.", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Râie din cod.": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Râie din cod.", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieUitați-vă la altele pește și fructe de mare:Hering marinat în stil norvegianRâsă din pește plat, gătit în lapte de cocosSomon cu legume la cuptorTonfă prăjită în crustă de piper negruRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe este dieta ketogenică și cum funcționează?Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Twist rusesc. Descriere și tehnica de executareÎmpins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Pește și Fructe de MareDistribuiți:
