Chiftele de pește
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, aceste clătite de pește contribuie la menținerea sănătății inimii și creierului. Fulgi de cocos adaugă o aromă delicată și grăsimi sănătoase, iar verdeața și condimentele intensifică aroma și valoarea nutritivă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
Bucătărie: Marea Mediterană
1000
Porții: 4 (1 porție ≈ 130 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Fierbeți peștele alb (300–400 g) în apă clocotită timp de 2 minute.
Desfaceți peștele cu o furculiță și adăugați ceapă verde (după gust), usturoi tocat (1 cățel) și cimbru (un vârf de cuțit). Sărați și piperați.
Adăugați un ou bătut (1 buc) și făină de cocos (30–40 g). Amestecați până la omogenizare.
Formați clătite.
Prăjiți-le în unt topit (1 lingură) timp de 3–4 minute pe fiecare parte sau coaceți-le la 180°C timp de 15–18 minute.
(12)
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele de pește", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă chifteluțe plate:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: