Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această salată susține sănătatea mușchilor și a sistemului cardiovascular. Bogată în vitamine și minerale, are un gust proaspăt și picant, fiind perfectă pentru un prânz ușor.
Pui, Mazăre verde, Ardei bulgăresc, Ulei de măsline, Sos de soia (fără zahăr), Ulei de susan, Ghimbir, Lămâie, Ceapă verde, Ardei iute cayenne, Ardei iute, Piper negru
Tăiați: 10 min, A încălzi pe plită: 2 min, Prăjire: 8 min, Prăjire: 4 min, Gătiți: 5 min, Amesteca: 2 min, Amesteca: 10 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Taie pulpa de pui fără os (150 g) în bucăți medii.
Taie ardeiul gras (100 g) în fâșii.
Curăță și toacă mărunt rădăcina de ghimbir (10–15 g).
Încălzește o tigaie cu ulei de usturoi (1–2 linguri).
Prăjește puiul cu ghimbir la foc mediu timp de 6–8 minute până când este gătit.
Adaugă ardeiul gras și gătește încă 3–4 minute, astfel încât să rămână ușor crocant.
Fierbe fasolea verde (140 g) în apă sărată timp de 4–5 minute până devine moale, apoi scurge apa.
Adaugă fasolea la pui și amestecă ușor.
Taie partea verde a cepei (10 g) și adaugă în tigaie.
Într-un bol separat, amestecă sosul de soia (2 linguri), uleiul de muștar nerafinat sau de susan (2 linguri), sucul de lămâie sau lime (1 lingură), paprika (după gust), piper negru (după gust) și piper cayenne (după gust).
Condimentează salata cu sosul, amestecă și încălzește timp de 1–2 minute.
Servește cald sau ușor răcit.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu pui și fasole verde", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată cu pui și fasole verde":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată cu pui și fasole verde", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
