Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de țelină, castravete, spanac, merișor

Smoothie de țelină, castravete, spanac, merișor

  
O sursă de vitamine A, C și K, acest smoothie susține sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Gustul revigorant al castraveților și merișoarelor îl face ideal pentru potolirea setei și detoxifiere.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Castraveți
Apă
Spanac
Merișor
Țelină
Ghimbir
 
 Output produsului:396 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.7 
Grăsimi0.2 
Carbohidrați simpli 2.5 
Calorii17 kcal
Indici
Indexul glicemic 15
Încărcare glicemică 0.8
Indexul glicemic, II 7.6
Indexul inflamator, DII -0.37
Antioxidant, ORAC 1 764
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
2%1%1%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 81 din 5%⇧ 15 din 20%⇧ 4 din 75%30%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
K76
C9
B98
A9
Minerale
Nutrient% din DZR
Antioxidanți.173
Clorofilă15
Lutein14
Mangan11
Fierul3
Potasiul6
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie de țelină, castravete, spanac, merișor
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureSupă cremă violetăSupă cremă violetăÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă muratăÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Băutură electroliticăBăutură electroliticăLapte auriuLapte auriuLimonad cu ghimbirLimonad cu ghimbirSmoothie cu spanac și ceai verdeSmoothie cu spanac și ceai verde
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Dieta ketogenică și sănătatea pieliiDieta ketogenică și sănătatea pieliiExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist