Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de țelină, rubarbă, avocado

Smoothie de țelină, rubarbă, avocado

  
Sursa de fibre și grăsimi sănătoase, acest smoothie contribuie la îmbunătățirea digestiei și susține sănătatea inimii. Gustul răcoritor al țelinei și rubarbei se completează perfect cu textura cremoasă a avocado-ului.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Apă
Avocado
Rhubarb
Țelină
 
 Output produsului:310 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.9 
Grăsimi4.7 
Carbohidrați simpli 1.3 
Calorii59 kcal
Indici
Indexul glicemic 10.2
Încărcare glicemică 0.6
Indexul glicemic, II 4.4
Indexul inflamator, DII -0.32
Antioxidant, ORAC 1 033
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
6%4%4%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 41 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 49 din 75%29%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
K19
B510
B98
B68
C7
E5
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice25
Luptă12
Potasiul10
Fibre11
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie de țelină, rubarbă, avocado
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Maioneză de lămâieMaioneză de lămâieSos de sfeclăSos de sfeclăSos din busuioc verdeSos din busuioc verdeSupă cremă violetăSupă cremă violetă
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Cafea cu nucșoară și cardamomCafea cu nucșoară și cardamomMocca-FrappuccinoMocca-FrappuccinoMojitoMojitoSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeațăSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeață
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să îți vindeci spatele: 11 exerciții simple pentru sănătatea spateluiCum să îți vindeci spatele: 11 exerciții simple pentru sănătatea spateluiFandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuțieFandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist