Astmă

Astmulă — este o boală inflamatorie cronică a căilor respiratorii, în care mucoasa bronhiilor devine hipersensibilă la iritanți.

Aceasta provoacă crize periodice de respirație șuierătoare, dispnee, senzație de strângere în piept și tuse. Boala se poate dezvolta la orice vârstă și, fără un control adecvat, duce la o deteriorare treptată a funcției pulmonare.

Cauzele și mecanismele de dezvoltare a astmului

Astmul are o natură multifactorială. Rolul principal îl joacă inflamația cronică a bronhiilor, sensibilitatea crescută a sistemului imunitar și deficitul de micronutrienți implicați în reglarea reacțiilor respiratorii.

Printre cele mai frecvente cauze se numără:

• alergenii (polenul plantelor, blana animalelor, praful de casă, acarienii);
• poluarea aerului, fumul de țigară, aromatizatorii și produsele chimice de uz casnic;
• infecțiile virale ale căilor respiratorii, în special în copilărie;
• efortul fizic sau aerul rece, care provoacă spasmul bronhiilor;
• stresul emoțional și deficitul cronic de somn;
• disfuncția tractului gastrointestinal și permeabilitatea crescută a intestinului, care duc la sensibilizarea sistemului imunitar.

Simptomele și manifestările

Simptomatica astmului poate varia de la forme ușoare la forme severe. Crizele pot apărea atât spontan, cât și sub influența anumitor factori declanșatori. Principalele semne sunt:

• respirație șuierătoare sau senzația de „șuierat” în piept;
• dispnee în timpul activității fizice sau în somn;
• tuse, mai ales noaptea sau dimineața devreme;
• senzație de presiune și greutate în piept;
• bătăi rapide ale inimii și anxietate în timpul crizei.

Diagnosticul

Pentru stabilirea diagnosticului, medicul evaluează imaginea clinică și efectuează investigații instrumentale. Principalele metode de diagnosticare sunt:

• colectarea anamnezei și evaluarea frecvenței crizelor;
• spirometria — măsurarea volumului și vitezei expiratorii pentru a determina gradul de constricție a bronhiilor;
• pico-fluometria — monitorizarea variațiilor zilnice ale vitezei maxime de expirație;
• teste alergologice pentru identificarea factorilor declanșatori specifici;
• evaluarea nivelului de eozinofile și imunoglobulină E în sânge.

Tratamentul astmului

Terapia modernă vizează nu doar ameliorarea simptomelor, ci și controlul inflamației și prevenirea modificărilor structurale în bronhii. Principalele abordări includ:

• bronhodilatatoare inhalatorii cu acțiune rapidă pentru ameliorarea crizelor;
• glucocorticoizi inhalatori pentru reducerea inflamației;
• antagonisti ai leucotrienelor și medicamente anti-IgE în cazul formei alergice;
• conducerea regulată a unui jurnal al simptomelor și pico-fluometriei pentru controlul bolii;
• eliminarea alergenilor și corectarea stilului de viață.

Nutriția și suportul nutrițional

Nutriția în astm joacă un rol cheie, deoarece inflamația în căile respiratorii este agravată de deficitul de antioxidanți, magneziu și acizi grași omega-3.

Este util să se includă:

• pește gras de mare (sursă de omega-3, care reduce inflamația);
• legume cu frunze verzi, nuci, semințe — surse de magneziu, care ajută la relaxarea bronhiilor;
• produse cu un conținut ridicat de vitamine C și E, care protejează mucoasa căilor respiratorii;
• produse fermentate (iaurt, varză murată) pentru susținerea microbiomului, care influențează răspunsul imunitar;
• consum adecvat de apă și sare — pentru menținerea hidratării mucoaselor și reducerea nivelului de histamină.

Trebuie evitate zahărul, grăsimile trans, glutenul și produsele cu aditivi chimici, deoarece acestea agravează reacțiile inflamatorii și cresc sensibilitatea bronhiilor.

Prevenția și stilul de viață

Controlul astmului este imposibil fără schimbarea obiceiurilor și monitorizarea regulată de către un specialist. Principalele măsuri de prevenire sunt:

• evitarea contactului cu alergenii și fumul de țigară;
• efectuarea regulată a curățeniei umede și utilizarea purificatoarelor de aer;
• întărirea mușchilor respiratori prin exerciții fizice moderate și practici de respirație (metoda Buteyko sau Strelnikova);
• monitorizarea nivelului de stres, asigurarea unui somn de calitate;
• controlul greutății corporale, deoarece obezitatea agravează evoluția astmului;
• utilizarea corectă a inhalatoarelor și evitarea întreruperii tratamentului pe cont propriu.

Astmul — o boală care necesită o abordare complexă: medicală, nutrițională și comportamentală. Cu o atenție atentă față de organism și eliminarea factorilor declanșatori, majoritatea oamenilor pot trăi activ și fără restricții.