Acidul eicosapentaenoic, cunoscut sub numele de EPA, este unul dintre principalele acizi grași polinesaturați care joacă un rol important în organismul uman.
În dieta ketogenică, consumul de EPA poate fi deosebit de util, deoarece ajută la reducerea inflamației din organism.
EPA contribuie, de asemenea, la menținerea unei inimi și a unui sistem cardiovascular sănătoase, care reprezintă un aspect cheie în dieta ketogenică, mai ales având în vedere conținutul său ridicat de grăsimi.
EPA este de obicei găsit în uleiurile de pește, astfel că în dieta ketogenică poți include pește gras, precum somonul, sardinele sau macroul.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
