Tocoferol
A citi
Videoclipuri pe tema
Recomandăm rețete keto
Secțiune:
Nutrienți
Nutrienți
Distribuiți:
Tocopherol este unul dintre tipurile importante de vitamina E, care are proprietăți antioxidante puternice.
Pe dieta ketogenica este important să se ia în considerare necesitatea organismului de antioxidanți, deoarece la un consum redus de carbohidrați crește producția de radicali liberi.
Tocopherolul ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de stresul oxidativ, ceea ce este deosebit de important în condițiile unui conținut crescut de grăsimi în dieta ketogenică.
La o alimentație conform principiilor keto, se recomandă includerea alimentelor bogate în tocopherol, precum nucile, semințele, avocado și uleiul de măsline.