Источник витаминов и антиоксидантов, это блюдо улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет благодаря чесноку и укропу. Сбалансированный вкус с легкой остротой делает его идеальным дополнением к мясным и овощным блюдам.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Болгарский перец | |||
| Томатная паста | |||
| Чеснок | |||
| Оливковое масло | |||
| Укроп | |||
| Яблочный уксус | |||
| Эритритол | |||
| Соль поваренная | |||
| Острый перец (чили) | |||
| Выход продукта: | 1 187 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
1 | ||
|---|---|---|
| Белки | 1.6 |
| Жиры | 4.5 |
| Чистые углеводы | 6.6 |
| Калории | 78 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 31.6 |
| Гликемическая нагрузка | 2.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 20.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.64 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 265 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 8% | 6% | 5% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-60
- Омега-94,21
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 10131118?14 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Промойте болгарский перец (5 шт), удалите семена и нарежьте его на небольшие кусочки.
Жгучий перец (0.5 шт) также подготовьте, удалив семена, чтобы контролировать остроту.
Чеснок (75 г) очистите от шелухи.
Измельчите все подготовленные ингредиенты. Вы можете использовать блендер для этого процесса или пропустить овощи через мясорубку, добиваясь однородной массы.
После того как все ингредиенты будут готовы, переместите их в кастрюлю. Добавьте растительное масло (50 г), томатную пасту (125 г), соль (20 г), эритрит (25 г), яблочный уксус (35 г) и свежую зелень (0.5 пучка).
Тщательно перемешайте все компоненты и поставьте на средний огонь.
Дождитесь закипания смеси. Как только она начнет кипеть, уменьшите огонь до средне-низкого и продолжайте варить, периодически помешивая, в течение 20 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Аджика на томатной пасте", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Аджика на томатной пасте":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Аджика на томатной пасте", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
