Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Салаты Карпаччо из свеклы Карпаччо из свеклы ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грГималайская соль Редиска Свекла Морковь Салат Ромэн Авокадо Маслины Выход продукта:315 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Охладить3Нарезать513 Макроэлементы в 100 грБелки1.4 Жиры0.2 Чистые углеводы 5.3 Калории35 ккалИндексыГликемический индекс 45.2Гликемическая нагрузка 2.9Инсулиновый индекс, II 33.5Воспалительный индекс, DII -0.40Антиоксидантный, ORAC 1 763Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор4%3%2%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 83 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 2 из 75%27%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН A364743822222 K21282845215 B918181237187 C6762131 B66641331 B25651121Минералы Нутриент% от РДН Хлор43434351?11 Натрий28282854?13 Марганец11141216?5 Железо9437?1 Калий9111013?6 Волокна710910?6 Медь5549?1 Фосфор5557?2Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для повышения иммунитета Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСложность: просто 377 Порций: 2 (1 порция ≈ 158 грамм)Время переваривания: 4 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Гималайская соль, Редиска, Свекла, Морковь, Салат Ромэн Нарезать: 5 мин, Охладить: 3 мин, Нарезать: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Натрите или нарежьте редис (1 шт.), свеклу (1/2 шт.) и морковь (1/2 шт.) на тонкие пластинки. Поместите нарезанные овощи в ледяную воду на 2-3 минуты. Выньте овощи из воды и дайте им немного обсохнуть. Приготовьте заправку «Лимонный винегрет» (60 г) по рецепту ниже. Выложите смесь листовых салатов (70 г) на тарелку, а сверху аккуратно разместите нарезанные овощи. Для украшения нарежьте авокадо (1/2 шт.) и оливки (5-6 шт.), затем добавьте их к овощному карпаччо. Связанные рецептыЗаправка «Лимонный винегрет» Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Карпаччо из свеклы", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Карпаччо из свеклы": Оставьте свой отзыв о рецепте "Карпаччо из свеклы", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовИкра кабачковая в рукавеЛодочки из кабачкаТоматная сальсаТоматный суп-пюреСмотрите другие салаты:Салат Капрезе с мятой и черешнейСалат Коулслоу, с капустой и яблокамиСалат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогомСалат с листьями одуванчика и авокадоРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияКето-диета для вегетарианцев и вегановМолотковые сгибания. Описание и техника выполненияФранцузский жим. Описание и техника выполненияРаздел:СалатыПоделиться:
