Источник полезных жиров и белка, этот пирог с ягодами богат антиоксидантами и клетчаткой, что поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный вкус миндаля и свежести малины делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| 15 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
| 15 | ||
50 - 1 5 | ||
|---|---|---|
| Белки | 8.8 |
| Усваиваемые белки | 6.1 |
| Жиры | 40.5 |
| Чистые углеводы | 2.9 |
| Калории | 427 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 9.8 |
| Гликемическая нагрузка | 0.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 20.9 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.31 |
| Антиоксидантный, ORAC | 4 042 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 44% | 32% | 26% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,10
- Омега-62,97
- Омега-930,69
- Холестерин0,62
- Насыщенные жиры15,21
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 3103103101 238?619 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 808080123?160 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 749284132?102 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 617676101?152 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 17252342?49 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 10292059?6 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6971153 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Взбейте топленое масло комнатной температуры (100 г) с подсластителем на основе стевии и эритритола (1 ч. л.) и корицей (1 ч. л.), пока масса не станет светлой и пышной.
По одному добавьте яйца (2 шт), тщательно взбивая после каждого. Введите миндальную муку (100 г) небольшими порциями, не останавливая миксер.
Подготовьте разъёмную форму диаметром 15–17 см: застелите дно пергаментом, стенки смажьте маслом. Переложите тесто в форму и разровняйте лопаткой.
Выложите сверху малину (100 г), свежую или размороженную.
Выпекайте при 180 °C около 30 минут.
После выпечки украсьте пирог миндальными лепестками и кокосовой стружкой.
Достаньте из формы только после полного остывания.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Миндальный пирог с ягодами", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Миндальный пирог с ягодами":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Миндальный пирог с ягодами", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
