Источник белка и полезных жиров, эти мясные кексы содержат клетчатку из кабачков и витамины из укропа, обеспечивая насыщенный вкус и текстуру. Идеально подходят для поддержания энергии и здоровья.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Индейка | |||
| Кабачки | |||
| Яйцо | |||
| Миндальная мука | |||
| Чеснок | |||
| Укроп | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 615 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 35 | ||
50 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 16.3 |
| Усваиваемые белки | 15 |
| Жиры | 5.7 |
| Чистые углеводы | 2 |
| Калории | 129 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 6.1 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.26 |
| Антиоксидантный, ORAC | 734 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,04
- Омега-60,80
- Омега-99,07
- Холестерин0,09
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 454545178?89 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 22272539?30 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 7201339?4 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 57611?13 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 486767169277 |
| Треонин | 456262130?? |
| Гистидин | 31444491?22 |
| Лизин | 314444912211 |
| Лейцин | 314444932911 |
| Валин | 30414187?13 |
| Метионин | 283737762818 |
| Аланин | 255050124?? |
| Фенилаланин | 243333694114 |
| Тирозин | 172417603010 |
| Изолейцин | 15202042105 |
| Аспарагиновая кислота | 14161441?14 |
| Аргинин | 13131333113 |
| Цистеин | 11131435139 |
| Серин | 6649?2 |
| Глицин | 55515155 |
Начните с нарезки филе бедра индейки (250 гр) на крупные куски.
Затем подготовьте кабачок (200 гр): отрежьте у него хвостики и также нарежьте его на крупные части.
Все подготовленные ингредиенты, а также:
- зелень (10 г);
- яйцо (2 шт);
- чеснок (3 зуб);
- миндальная мука (40 гр);
- соль по вкусу.
Поместите в чашу блендера и измельчите до получения однородной пюреобразной массы.
Если у вас нет блендера, можно воспользоваться мясорубкой.
Распределите массу по формочкам для кексов, которые предварительно смажьте растительным маслом. Затем поставьте кексы в разогретую до 180°C духовку и запекайте в течение 35 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясные кексы", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 19.11.2025
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мясные кексы":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мясные кексы", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
