Источник белка и полезных жиров, эти мясные кексы содержат клетчатку из кабачков и витамины из укропа, обеспечивая насыщенный вкус и текстуру. Идеально подходят для поддержания энергии и здоровья.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Индейка | |||
| Кабачки | |||
| Яйцо | |||
| Миндальная мука | |||
| Чеснок | |||
| Укроп | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 615 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 35 | ||
50 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 16.3 |
| Усваиваемые белки | 15 |
| Жиры | 5.7 |
| Чистые углеводы | 2 |
| Калории | 129 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 6.1 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.26 |
| Антиоксидантный, ORAC | 734 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,04
- Омега-60,80
- Омега-99,07
- Холестерин0,09
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 454545178?89 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 22272539?30 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 7201339?4 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 57611?13 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 486767169277 |
| Треонин | 456262130?? |
| Гистидин | 31444491?22 |
| Лизин | 314444912211 |
| Лейцин | 314444932911 |
| Валин | 30414187?13 |
| Метионин | 283737762818 |
| Аланин | 255050124?? |
| Фенилаланин | 243333694114 |
| Тирозин | 172417603010 |
| Изолейцин | 15202042105 |
| Аспарагиновая кислота | 14161441?14 |
| Аргинин | 13131333113 |
| Цистеин | 11131435139 |
| Серин | 6649?2 |
| Глицин | 55515155 |
Начните с нарезки филе бедра индейки (250 гр) на крупные куски.
Затем подготовьте кабачок (200 гр): отрежьте у него хвостики и также нарежьте его на крупные части.
Все подготовленные ингредиенты, а также:
- зелень (10 г);
- яйцо (2 шт);
- чеснок (3 зуб);
- миндальная мука (40 гр);
- соль по вкусу.
Поместите в чашу блендера и измельчите до получения однородной пюреобразной массы.
Если у вас нет блендера, можно воспользоваться мясорубкой.
Распределите массу по формочкам для кексов, которые предварительно смажьте растительным маслом. Затем поставьте кексы в разогретую до 180°C духовку и запекайте в течение 35 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясные кексы", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мясные кексы":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мясные кексы", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
