Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Язык говяжий | |||
Соль поваренная | |||
Лавровый лист | |||
Душистый перец | |||
Репчатый лук | |||
Морковь | |||
Выход продукта: | 1 014 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
3 | ||
3 5 |
---|
Белки | 25.7 |
Усваиваемые белки | 24.4 |
Жиры | 16.8 |
Чистые углеводы | 0.1 |
Калории | 247 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 29.6 |
Воспалительный индекс, DII | 0 |
Антиоксидантный, ORAC | 264 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
25% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 25252538? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 12151520? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Тщательно промойте говяжий язык (1 шт.) под холодной водой, удалите лишний жир и грязь с поверхности.
Можно также использовать нож или скребок для чистки.
Поместите язык в кастрюлю с холодной водой. Доведите до кипения, затем слейте первую воду, чтобы убрать лишнюю пену и загрязнения.
Залейте язык чистой водой, добавьте соль (1-2 ч. л.), лавровый лист (2-3 шт.), перец горошком (5-6 шт.). По желанию можно добавить лук (1 шт.) и морковь (1 шт.).
Варите язык на слабом огне в течение 2–3 часов (в зависимости от его размера).
Готовность можно проверить вилкой — она должна легко входить в язык.
Достаньте готовый язык из бульона и сразу опустите его в холодную воду. Это поможет легко снять кожу.
Аккуратно удалите кожицу с поверхности языка, пока он теплый.
Нарежьте язык тонкими ломтиками.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Отварной говяжий язык", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Отварной говяжий язык":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Отварной говяжий язык", если вы готовили по нему: