Паштет из запеченного перца с тунцом
Тунец дает белок и йод, а запеченный перец делает вкус ярче без лишней тяжести. Паштет получается сочным, ароматным и хорошо подходит для холодных закусок на кето.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
800
Порций: 4 (1 порция ≈ 61 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Этот паштет сочетает белок тунца и сладковато-дымный вкус запечённого перца. Он хорошо работает как холодная закуска или намазка, когда хочется яркого вкуса без перегруженного состава.
Как приготовить
- Запеките 100 г болгарского перца при 200 °C около 25 минут, пока кожица не потемнеет местами.
- Переложите горячий перец в пакет или контейнер на 10 минут, затем снимите кожицу и удалите лишнюю влагу.
- Слейте жидкость со 100 г тунца, разомните его вилкой и соедините с перцем.
- Добавьте 10 г кинзы, 5 г чеснока, 20 г оливкового масла, 5 г сока лимона и 2 г морской соли.
- Перемешайте до удобной намазывающейся текстуры и охладите перед подачей.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из запеченного перца с тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.36
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще паштет:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:































