Паштет из запеченного перца с тунцом

Тунец дает белок и йод, а запеченный перец делает вкус ярче без лишней тяжести. Паштет получается сочным, ароматным и хорошо подходит для холодных закусок на кето.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
800
Порций: 4 (1 порция ≈ 61 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Тунец, Болгарский перец, Оливковое масло, Кинза, Сок лимона, Чеснок, Морская соль
Выпекать в духовке: 25 мин. Дать постоять: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Этот паштет сочетает белок тунца и сладковато-дымный вкус запечённого перца. Он хорошо работает как холодная закуска или намазка, когда хочется яркого вкуса без перегруженного состава.

Как приготовить

  1. Запеките 100 г болгарского перца при 200 °C около 25 минут, пока кожица не потемнеет местами.
  2. Переложите горячий перец в пакет или контейнер на 10 минут, затем снимите кожицу и удалите лишнюю влагу.
  3. Слейте жидкость со 100 г тунца, разомните его вилкой и соедините с перцем.
  4. Добавьте 10 г кинзы, 5 г чеснока, 20 г оливкового масла, 5 г сока лимона и 2 г морской соли.
  5. Перемешайте до удобной намазывающейся текстуры и охладите перед подачей.

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из запеченного перца с тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.36
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off orders over $60 / 20% off orders over $80

Действует до 07.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса