Рулетики из палтуса с креветками, сыром, орешками и икрой
Источник белка и омега-3 жирных кислот, рулетики из палтуса с креветками и орехами способствуют поддержанию сердечно-сосудистого здоровья. Нежный вкус сочетания морепродуктов и сыра, дополненный хрустящими орехами, делает блюдо не только питательным, но и гастрономически привлекательным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 666 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 133 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте палтус (400 г) на прямоугольные куски.
Смешайте отварные креветки (150 г), измельчённые грецкие орехи (40 г), тёртый сыр твёрдый (70 г), помидор (50 г) и петрушку (30 г). Добавьте соль поваренную (по вкусу).
Выложите начинку на куски палтуса и сверните рулетики.
Положите сверху на каждый рулетик кусочек сливочного масла (10 г).
Запекайте рулетики при 170 °C в течение 20 минут.
Перед подачей добавьте красную икру (30 г) и украсьте фисташками (20 г).
(10)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулетики из палтуса с креветками, сыром, орешками и икрой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.05
Промокоды для iHerb (4)
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: