Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Салаты Салат из огурцов, помидоров и авокадо Салат из огурцов, помидоров и авокадо ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грПомидор Авокадо Огурцы Заправка для итальянского салатаПетрушкаУкроп Выход продукта:715 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Смешать515 Макроэлементы в 100 грБелки1.2 Жиры8.4 Чистые углеводы 2.5 Калории96 ккалИндексыГликемический индекс 14Гликемическая нагрузка 0.8Инсулиновый индекс, II 11.4Воспалительный индекс, DII -0.64Антиоксидантный, ORAC 1 110Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор10%7%6%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 35 из 5%⇧ 8 из 20%⇧ 57 из 75%18%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K29393964297 C1416154961 B6111182451 E1010102111 B5101081751 B99961793 B35651041 B25651121Минералы Нутриент% от РДН Ликопен28282856?6 Пребиотики20202039?20 Хлор11111114?3 Бор10101020?3 Марганец9111013?4 Калий9111013?6 Железо7326?1 Волокна711911?7 Натрий77714?3 Молибден66613?1 Фосфор5556?2Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)12141321?16Веганские блюда Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: СредиземноморскаяСложность: очень просто 800 Порций: 4 (1 порция ≈ 179 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Помидор, Авокадо, Огурцы, Заправка для итальянского салата, Петрушка, Укроп Нарезать: 10 мин, Смешать: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса Нарежьте все овощи и зелень. Помидоры (3 шт.), огурец (1 шт) и авокадо (1 шт.) нарежьте кубиками, а укроп (10 г, 1 веточка) и петрушку (10 г, 1 веточка) – мелко измельчите. Все ингредиенты поместите в большую миску и аккуратно перемешайте. В качестве заправки можно использовать ту, ссылка на которую прикреплена ниже. Связанные рецептыЗаправка для итальянского салата Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из огурцов, помидоров и авокадо", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Салат из огурцов, помидоров и авокадо": Оставьте свой отзыв о рецепте "Салат из огурцов, помидоров и авокадо", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще веганские блюда:Больше рецептовЗаправка из петрушкиКарамелезированные тыквенные семечкиСмородиновый сорбетСорбет малина-мятаСмотрите другие салаты:Нисуаз с консервированным тунцомСалат из кабачков и баклажановСалат из краснокочанной капусты с ягодамиСалат с кальмаромРекомендуем почитать:Все статьиПланка. Описание и техника выполненияРазгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияСкручивания. Описание и техника выполненияТяга блока к животу. Описание и техника выполненияРаздел:СалатыПоделиться:
