Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грАрахисовая паста Кокосовое масло Какао-порошок Эритритол Выход продукта:152 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВодяная баня10Смешать10Заморозить1 1 20 Макроэлементы в 100 грБелки14.2 Усваиваемые белки 10 Жиры64.7 Чистые углеводы 8.7 Калории641 ккалИндексыГликемический индекс 8.6Гликемическая нагрузка 1.6Инсулиновый индекс, II 11.4Воспалительный индекс, DII 0Антиоксидантный, ORAC 9 614Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор66%48%40%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 16 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 69 из 75%7%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B340463681321 E2929296242 B72727236731 B51818152991 B6121282651 B18871551 B27861431Минералы Нутриент% от РДН Медь6363571293819 Марганец567265865626 Фосфор353535482412 Магний3141361002216 Железо2813823155 Бор19191938?6 Цинк1825184044 Волокна16252225?16 Калий13181620119 Селен1111102062 Натрий8881684Липиды Нутриент% от РДН Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)2537585051 516?152 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)183183183282?366 Олеиновая кислота (Омега-9)577265103?80 Линолевая кислота (Омега-6)425955102?118 Миристиновая кислота (Насыщенная)19242432?95 Стеариновая кислота (Насыщенная)17212128?43Аминокислоты Нутриент% от РДН Триптофан751051052624210 Тирозин3854381346722 Фенилаланин3549491016120 Аргинин31313179268 Лейцин304242892810 Аланин244747118?? Лизин23323266168 Гистидин20282859?14 Изолейцин15212144105 Валин14191941?6 Серин99616?3 Метионин912122596 Треонин9131326?? Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: ДругаяСложность: просто 230 Порций: 3 (1 порция ≈ 51 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Арахисовая паста, Кокосовое масло, Какао-порошок, Эритритол Водяная баня: 10 мин, Смешать: 10 мин, Заморозить: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса Растопите кокосовое масло (4 ст. л.) и арахисовую пасту (4 ст. л.) на водяной бане. После того как смеси станут однородными, добавьте какао-порошок (2 ст. л.) и подсластитель по вашему выбору (1 ч. л.). Хорошо перемешайте до полного растворения всех ингредиентов. Аккуратно распределите шоколадную смесь по формочкам и уберите их в морозильник на 1 час. Через час достаньте жиробомбы из формочек и переложите в контейнер с плотно закрывающейся крышкой. Храните в холодильнике. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Улучшение обмена веществ Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой": Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще жиробомбы:Больше рецептовКейк-попсыКокосовые батончикиМалиново-кокосовые конфетыМиндальные конфеты с корицейЕще конфеты:Больше рецептовКонфеты из арахисовой пастыКонфеты из миндальной пасты и какаоЛимонно-кокосовые конфетыПирожное «Картошка»Смотрите другие десерты и сладости:БрауниПростое ягодное мороженоеСмородиновое суфлеСорбет малина-мятаРекомендуем почитать:Все статьиЖим гантелей над головой. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполненияПостроение тренировочного процесса в бодибилдинге: от фулбади до сплитаСтановая тяга. Описание и техника выполненияРаздел:Десерты и сладостиПоделиться: