Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКокосовое масло Арахисовая паста Какао-порошок Эритритол Выход продукта:152 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВодяная баня10Смешать10Заморозить1 1 20 Макроэлементы в 100 грБелки14.2 Усваиваемые белки 10 Жиры64.7 Чистые углеводы 8.7 Калории641 ккалИндексыГликемический индекс 8.6Гликемическая нагрузка 1.6Инсулиновый индекс, II 11.4Воспалительный индекс, DII 0Антиоксидантный, ORAC 9 614Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор66%48%40%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 16 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 69 из 75%7%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН B340463681? E29292962? B727272367? B518181529? B61212826? B188715? B278614?Минералы Нутриент% от РДН Медь636357129? Марганец56726586? Фосфор35353548? Магний314136100? Железо2813823? Бор19191938? Цинк182518404 Волокна16252225? Калий13181620? Селен111110206 Натрий88816?Липиды Нутриент% от РДН Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)2537585051 516? Пальмитиновая кислота (Насыщенная)183183183282? Олеиновая кислота577265103? Линолевая кислота (Омега-6)425955102? Миристиновая кислота (Насыщенная)19242432? Стеариновая кислота (Насыщенная)17212128?ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСложность: просто 230 Порций: 3 (1 порция ≈ 51 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Кокосовое масло, Арахисовая паста, Какао-порошок, Эритритол Водяная баня: 10 мин, Смешать: 10 мин, Заморозить: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Растопите кокосовое масло (4 ст. л.) и арахисовую пасту (4 ст. л.) на водяной бане. После того как смеси станут однородными, добавьте какао-порошок (2 ст. л.) и подсластитель по вашему выбору (1 ч. л.). Хорошо перемешайте до полного растворения всех ингредиентов. Аккуратно распределите шоколадную смесь по формочкам и уберите их в морозильник на 1 час. Через час достаньте жиробомбы из формочек и переложите в контейнер с плотно закрывающейся крышкой. Храните в холодильнике. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение) Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой": Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадная жиробомба с арахисовой пастой", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще жиробомбы:Больше рецептовКокосовые батончикиЛимонно-кокосовые конфетыМалиново-кокосовые конфетыМиндальные конфеты с корицейЕще конфеты:Больше рецептовКонфеты «Мохито» со сливочным сыромКонфеты из арахисовой пастыКонфеты из миндальной пасты и какаоШоколадные конфеты с семенами подсолнечникаСмотрите другие десерты и сладости:Аргентинское печеньеБрауниКокосовые макаруныСливочный мусс с ежевикой и голубикойРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияКак выйти из состояния кето-гриппа?Как избежать недостатка питательных веществ на кето-диете?Тяга штанги к подбородку. Описание и техника выполненияРаздел:Десерты и сладостиПоделиться: