Запеканка из говяжьего фарша с помидором и яйцом

Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Помидоры добавляют антиоксиданты, а яйца обеспечивают насыщенный вкус и полезные жиры. Идеально для кето-диеты.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Инвентарь: ДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
2 кг 857 грамм
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Говядина, Яйцо, Помидор
Жарить: 12 мин. Выпекать в духовке: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 180 °C.

В это время обжарьте на сковороде говяжий фарш (150 г) до готовности.

Нарежьте помидоры (55 г) и выложите их в форму для запекания. Сюда же добавьте обжаренный фарш, равномерно распределив его по форме.

Затем с помощью ложки сделайте два небольших углубления в фарше и аккуратно разбейте в них яйца (2 шт.).

Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 10-12 минут, пока яйца не схватятся, а фарш не станет золотистым.

(7)
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из говяжьего фарша с помидором и яйцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса