Запеканка из капусты с сыром

Белокочанная капуста даёт клетчатку и объём, а сыр и сметана добавляют белок, жиры и кремовую текстуру. Горячая запеканка получается мягкой, ароматной и покрывается румяной сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
667
Порций: 6 (1 порция ≈ 355 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Капуста, Сыр твердый, Репчатый лук, Сметана 30%, Оливковое масло, Вода, Сливочное масло, Соль поваренная, Мускатный орех
Нарезать: 10 мин. Жарить: 10 мин. Тушить: 10 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (300 г) тонкой соломкой, нашинкуйте белокочанную капусту (1000 г) и обжарьте лук на оливковом масле (60 г) до мягкости. Добавьте капусту и воду (50 г), затем тушите до мягкости.

Возьмите сыр твердый (500 г), натрите его и разделите на две части. Смешайте одну часть со сметаной 30% (200 г) и мускатным орехом (1 г), затем посолите солью поваренной (3 г).

Переложите капусту с луком в форму, смешайте с заливкой, посыпьте оставшимся сыром твердым (250 г) и разложите сверху сливочное масло (15 г). Запекайте при 200 °C около 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из капусты с сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкой
Рецепты на кето: Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкойДуховкаПросто1 / 4
Фриттата с тыквой и творожным сыром
Рецепты на кето: Фриттата с тыквой и творожным сыромДуховкаПросто1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Закуска из кизила «под оливки»
Веганские блюдаРецепты на кето: Закуска из кизила «под оливки»Су-видПросто1 / 4
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Кабачки су-вид в трёх текстурах
Рецепты на кето: Кабачки су-вид в трёх текстурахОвощечисткаБлендерСу-видПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса