Запеканка из капусты с сыром

Белокочанная капуста даёт клетчатку и объём, а сыр и сметана добавляют белок, жиры и кремовую текстуру. Горячая запеканка получается мягкой, ароматной и покрывается румяной сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
667
Порций: 6 (1 порция ≈ 355 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Капуста, Сыр твердый, Репчатый лук, Сметана 30%, Оливковое масло, Вода, Сливочное масло, Соль поваренная, Мускатный орех
Жарить: 20 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (300 г) тонкой соломкой, нашинкуйте белокочанную капусту (1000 г) и обжарьте лук на оливковом масле (60 г) до мягкости. Добавьте капусту и воду (50 г), затем тушите до мягкости.

Возьмите сыр твердый (500 г), натрите его и разделите на две части. Смешайте одну часть со сметаной 30% (200 г) и мускатным орехом (1 г), затем посолите солью поваренной (3 г).

Переложите капусту с луком в форму, смешайте с заливкой, посыпьте оставшимся сыром твердым (250 г) и разложите сверху сливочное масло (15 г). Запекайте при 200 °C около 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из капусты с сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из брокколи с чили
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из брокколи с чилиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи с шампиньонами
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из капусты с беконом
Рецепты на кето: Запеканка из капусты с бекономДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с шампиньонами
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Брюссельская капуста с баклажанами
Рецепты на кето: Брюссельская капуста с баклажанамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Грибная запеканка с капустой и солёным огурцом
Рецепты на кето: Грибная запеканка с капустой и солёным огурцомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты под белым соусом
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты под белым соусомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты со стручковой фасолью
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из цветной капусты со стручковой фасольюДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Запеканка из спаржи с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из спаржи с сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из стручковой фасоли по-гречески
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из стручковой фасоли по-греческиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из тыквы и шпината с хреном
Рецепты на кето: Запеканка из тыквы и шпината с хреномДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из тыквы с луком
Рецепты на кето: Запеканка из тыквы с лукомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса