Жюльен из кальмаров с помидорами

Кальмары и два вида сыра дают жюльену плотную белковую основу, а помидоры добавляют сочность. Сливочный соус с миндальной мукой связывает начинку и сохраняет её мягкой под румяной корочкой. Подавайте блюдо горячим в порционных кокотницах.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
625
Порций: 6 (1 порция ≈ 261 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кальмары, Помидор, Репчатый лук, Сыр твердый, Сметана 30%, Молоко, Плавленый сыр, Сливочное масло, Миндальная мука, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Вскипятить: 2 мин. Нарезать: 10 мин. Выпекать в микроволновке: 5 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите кальмары (500 г), опустите их в кипящую подсоленную воду на 2 минуты, охладите и нарежьте тонкой соломкой.

Нарежьте репчатый лук (200 г) тонкими полукольцами и обжарьте на смеси сливочного масла (25 г) и оливкового масла (15 г) 10 минут.

Добавьте кальмары, помидоры (250 г) и плавленый сыр (100 г), прогрейте 5 минут, пока сыр не распределится по массе.

Смешайте миндальную муку (20 г) со сметаной 30% (150 г) и молоком (150 г), прогрейте соус 5 минут до загустения, посолите солью поваренной (4 г) и приправьте чёрным перцем (1 г).

Разложите кальмарную массу по кокотницам, залейте соусом и посыпьте сыром твердым (150 г).

Запекайте при 240 °C 15 минут до румяной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жюльен из кальмаров с помидорами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Ленивые кето-пирожки с капустой
Рецепты на кето: Ленивые кето-пирожки с капустойДуховкаСредняя1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Горбуша с шампиньонами в сметанном соусе
Рецепты на кето: Горбуша с шампиньонами в сметанном соусеДуховкаСредняя1 / 4
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Креветки в беконе с миндальной корочкой
Рецепты на кето: Креветки в беконе с миндальной корочкойДуховкаПросто1 / 4
Форель, запечённая с кунжутом
Рецепты на кето: Форель, запечённая с кунжутомОчень просто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Запечённая сёмга в апельсиново-соевом маринаде
Рецепты на кето: Запечённая сёмга в апельсиново-соевом маринадеДуховкаПросто1 / 4
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоКислыйСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса