Deserturi și dulciuri, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Înghețată
Bomboane	Din fructe de pădure
Ciocolată	Budinci și jeleu
Mâncăruri vegane	Biscuită
Bombe de grăsime

Fără inventar:
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 116

Deserturi și dulciuriBiscuită

Cuptor, Cuptor cu microunde

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ingrediente

Apă	2.7 lingură
Gălbenușul unui ou	2.4 buc.
Susam	4.4 lingură
Gelatin	2.7 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Vanilie	1/8 c.l.
Stevia	pe gust
	128.7

1 15 - 3 15
	15
Amesteca	10
Preparare	10
Racorire în frigider	15
A coace în cuptor	25
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit de susan aerat

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Proteina oului	1.8 buc.
Susam	4.4 lingură
Apă	2 lingură
Izolat de proteină din zer	1.7 lingură
Gelatin	2 c.l.
Lapte de cocos (nesărat)	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Vanilie	1/4 c.l.
Acid citric	1/8 c.l.
Guma xantan	1/8 c.l.
	163.2

1 15 - 1 27
	20
Amesteca	5
A se bate cu mixerul	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
Preparare	10
A coace în cuptor	30
Racorire în frigider	12

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit cu ciocolată.

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

5 porții

Făină de migdale	165
Ciocolată 85%	135
Ghee	6.7 lingură
Ouă	1 buc.
Eritritol	3 lingură
Psyllium	1.2 lingură
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Vanilie	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
	515.7

1 15 - 1 45
	1
Amesteca	5
Preparare	5
Preparare	5
A coace în cuptor	20
	10

Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu

Mousse de ciocolată cu cocos și afine

simplu

4 porții

Lapte de cocos (nesărat)	400
Afine	150
Cacao rasă	80
Eritritol	1 lingură
Ulei de cocos	2 c.l.
Agar-agar	1.3 c.l.
Scorțișoară	1/2 c.l.
	660.2

1 11
Amesteca	5
A încălzi pe plită	5
A fi adus la punctul de fierbere	1
Racorire în frigider	1

Deserturi și dulciuriPlăcinte

Prajitură cu ciocolată și prune

Cuptor

simplu

6 porții

Prună	7.5 buc.
Ouă	3 buc.
Ulei de cocos	2 lingură
Urbăci de caju	2.2 lingură
Lapte de migdale (neîndulcit)	5.3 lingură
Făină de migdale	6.7 lingură
Pudră de cacao	2 lingură
Psyllium	1.75 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1.25 c.l.
	707

1 5 - 1 25
Baie de aburi	5
Amesteca	5
Amesteca	5
Tăiați	10
Preparare	5
A coace în cuptor	35
	20

Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureBudinci și jeleu

Panna cotta cu cocos și afine

Blender

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

4 porții

Stratul de cocos
Lapte de cocos (nesărat)	400
Vanilie	1 c.l.
Eritritol	1 lingură
Agar-agar	1.3 c.l.
Stratul de fructe
Afine negre	300
Seminte de chia	2.7 lingură
	761

21 - 51
Amesteca	5
A încălzi pe plită	5
Gătiți	1
A mixa cu blenderul	5
Amesteca	5
	30

Deserturi și dulciuri

Brioșe cu dovleac

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

4 porții

Ouă	4 buc.
Dovleac	200
Mere	1 buc.
Făină de migdale	150
Pudră de copt fără amidon	1.75 c.l.
Psyllium	1.25 c.l.
	732

1 25 - 2 10
A coace în cuptor	1
A se bate cu mixerul	10
Amesteca	5
Tăiați	5
Framântați aluatul	5
Coacere	30
	15

Deserturi și dulciuri

Brioșe cu flori de pădure

Cuptor, Mixer

simplu

4 porții

Ouă	4 buc.
Făină de păducel	120
Apă	5.3 lingură
Lapte de cocos (nesărat)	4 lingură
Ghee	4 lingură
Făină sau fulgi de cocos	5 lingură
Eritritol	1 lingură
Psyllium	1 lingură
Pudră de copt fără amidon	1.5 c.l.
	598

45 - 1
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
Amesteca	5
A coace în cuptor	30
	15

Deserturi și dulciuri

Mousse de ciocolată cu avocado și banană

Blender

simplu

4 porții

Avocado	2 buc.
Banana	1/3 buc.
Cacao rasă	30
Ulei de cocos	1.7 lingură
Sare Himalayană	1/8 c.l.
	516

15
Baie de aburi	10
A mixa cu blenderul	5

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Batoane de cocos

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Pasta de cocos	3.3 lingură
Făină sau fulgi de cocos	3.3 lingură
Făină de migdale	2.5 lingură
Lapte de cocos (nesărat)	1 lingură
Stevia	2 c.l.
Lămâie	1/8 buc.
Pentru presărarea
Pasta de cocos	2.5 lingură
Susam	3 lingură
	227

20
Amesteca	5
Preparare	15

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit simplu cu migdale

Blender, Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Făină de migdale	200
Eritritol	6.7 lingură
Proteina oului	2 buc.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Lămâie	1/8 buc.
	368

55 - 1 10
Amestecați ingredientele uscate.	5
A mixa cu blenderul	5
Framântați aluatul	10
Preparare	5
A coace în cuptor	30
	15

Deserturi și dulciuriCiocolată

Desert de ciocolată din trei ingrediente

Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Ciocolată 85%	8.3 lingură
Mascarpone	4.4 lingură
Smântână	4.7 lingură
	250

20 - 2 20
Baie de aburi	10
A se bate cu mixerul	10
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuri

Lemon curd

simplu

6 porții

Lămâie	1.2 buc.
Gălbenușul unui ou	6 buc.
Unt de unt	6.7 lingură
Eritritol	5.3 lingură
Coaja de portocală	2 lingură
	444

51 - 2 51
Amesteca	10
Baie de aburi	8
Amesteca	3
	30
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuri

Brownie

Cuptor

simplu

3 porții

Unt de unt	1.3 lingură
Pudră de cacao	3.3 lingură
Ouă	3 buc.
Sare Himalayană	1/8 c.l.
Stevia	2.7 lingură
Făină sau fulgi de cocos	2.8 lingură
Pudră de copt fără amidon	1/2 c.l.
	262.6

45 - 50
A încălzi pe plită	5
Amestecați ingredientele uscate.	15
A coace în cuptor	25
Tăiați	5

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuiți din făină de migdale și ouă

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Ouă	2 buc.
Făină de migdale	7.5 lingură
Eritritol	1.3 lingură
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
	210.7

40 - 1 10
A se bate cu mixerul	5
A se bate cu mixerul	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
Framântați aluatul	5
A coace în cuptor	20
	30

Afișează mai mult

Deserturi și dulciuri pag. 2