Deserturi și dulciuri, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Înghețată
Bomboane	Din fructe de pădure
Ciocolată	Budinci și jeleu
Mâncăruri vegane	Biscuită
Bombe de grăsime

Fără inventar:
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 112

Deserturi și dulciuriPlăcinte

Cuptor

simplu

6 porții

Prună	7.5 buc.
Ouă	3 buc.
Ulei de cocos	2 lingură
Urbăci de caju	2.2 lingură
Lapte de migdale (neîndulcit)	5.3 lingură
Făină de migdale	6.7 lingură
Pudră de cacao	2 lingură
Psyllium	1.75 c.l.
Pudră de copt fără amidon	1.25 c.l.
	707

1 5 - 1 25
Baie de aburi	5
Amesteca	5
Amesteca	5
Tăiați	10
Preparare	5
A coace în cuptor	35
	20

Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureBudinci și jeleu

Panna cotta cu cocos și afine

Blender

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

4 porții

Stratul de cocos
Lapte de cocos (nesărat)	400
Vanilie	1 c.l.
Eritritol	1 lingură
Agar-agar	1.3 c.l.
Stratul de fructe
Afine negre	300
Seminte de chia	2.7 lingură
	761

21 - 51
Amesteca	5
A încălzi pe plită	5
Gătiți	1
A mixa cu blenderul	5
Amesteca	5
	30

Deserturi și dulciuri

Brioșe cu dovleac

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

4 porții

Ouă	4 buc.
Dovleac	200
Mere	1 buc.
Făină de migdale	150
Pudră de copt fără amidon	1.75 c.l.
Psyllium	1.25 c.l.
	732

1 25 - 2 10
A coace în cuptor	1
A se bate cu mixerul	10
Amesteca	5
Tăiați	5
Framântați aluatul	5
Coacere	30
	15

Deserturi și dulciuri

Brioșe cu flori de pădure

Cuptor, Mixer

simplu

4 porții

Ouă	4 buc.
Făină de păducel	120
Apă	5.3 lingură
Lapte de cocos (nesărat)	4 lingură
Ghee	4 lingură
Făină sau fulgi de cocos	5 lingură
Eritritol	1 lingură
Psyllium	1 lingură
Pudră de copt fără amidon	1.5 c.l.
	598

45 - 1
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
Amesteca	5
A coace în cuptor	30
	15

Deserturi și dulciuri

Mousse de ciocolată cu avocado și banană

Blender

simplu

4 porții

Avocado	2 buc.
Banana	1/3 buc.
Cacao rasă	30
Ulei de cocos	1.7 lingură
Sare Himalayană	1/8 c.l.
	516

15
Baie de aburi	10
A mixa cu blenderul	5

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Batoane de cocos

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Pasta de cocos	3.3 lingură
Făină sau fulgi de cocos	3.3 lingură
Făină de migdale	2.5 lingură
Lapte de cocos (nesărat)	1 lingură
Stevia	2 c.l.
Lămâie	1/8 buc.
Pentru presărarea
Pasta de cocos	2.5 lingură
Susam	3 lingură
	227

20
Amesteca	5
Preparare	15

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuit simplu cu migdale

Blender, Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Făină de migdale	200
Eritritol	6.7 lingură
Proteina oului	2 buc.
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Lămâie	1/8 buc.
	368

55 - 1 10
Amestecați ingredientele uscate.	5
A mixa cu blenderul	5
Framântați aluatul	10
Preparare	5
A coace în cuptor	30
	15

Deserturi și dulciuriCiocolată

Desert de ciocolată din trei ingrediente

Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Ciocolată 85%	8.3 lingură
Mascarpone	4.4 lingură
Smântână	4.7 lingură
	250

20 - 2 20
Baie de aburi	10
A se bate cu mixerul	10
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuri

Lemon curd

simplu

6 porții

Lămâie	1.2 buc.
Gălbenușul unui ou	6 buc.
Unt de unt	6.7 lingură
Eritritol	5.3 lingură
Coaja de portocală	2 lingură
	444

51 - 2 51
Amesteca	10
Baie de aburi	8
Amesteca	3
	30
Racorire în frigider	2

Deserturi și dulciuri

Brownie

Cuptor

simplu

3 porții

Unt de unt	1.3 lingură
Pudră de cacao	3.3 lingură
Ouă	3 buc.
Sare Himalayană	1/8 c.l.
Stevia	2.7 lingură
Făină sau fulgi de cocos	2.8 lingură
Pudră de copt fără amidon	1/2 c.l.
	262.6

45 - 50
A încălzi pe plită	5
Amestecați ingredientele uscate.	15
A coace în cuptor	25
Tăiați	5

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuiți din făină de migdale și ouă

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Ouă	2 buc.
Făină de migdale	7.5 lingură
Eritritol	1.3 lingură
Sare de bucătărie	1/8 c.l.
	210.7

40 - 1 10
A se bate cu mixerul	5
A se bate cu mixerul	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
Framântați aluatul	5
A coace în cuptor	20
	30

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de arahide

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

6 porții

Smântână de cocos	390
Apă	3.3 lingură
Aluloză	6.7 lingură
Inulin	1.25 lingură
Rășină de corn de cerb	1/2 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	1/2 c.l.
Pasta de arahide	4.4 lingură
Ulei de cocos	1 lingură
	633.2

4 37 - 4 42
Gătire	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	2
Congelați	4
	10
A se bate cu mixerul	5

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată mango-pasiune

Blender, Mixer

simplu

6 porții

Smântână de cocos	260
Mango	1/4 buc.
Maracuja	5.3 buc.
Inulin	2.5 lingură
Rășină de corn de cerb	1 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	3/4 c.l.
Ulei de cacao	55
Aluloză	6.7 lingură
	595

12 35
Amesteca	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	4
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureÎnghețată

Înghețată de fructe de pădure

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

7 porții

Smântână de cocos	290
Coacăz negru	210
Aluloză	5 lingură
Inulin	2.1 lingură
Rășină de corn de cerb	1 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	3/4 c.l.
Ulei de cocos	3.3 lingură
	640

12 35
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	4
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de fistic cu matcha

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

5 porții

Smântână de cocos	240
Apă	5.3 lingură
Meciul	1/4 c.l.
Aluloză	6.7 lingură
Inulin	1.25 lingură
Rășină de corn de cerb	1/3 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	1/3 c.l.
Ulei de măsline	2.3 lingură
Urbech de fistic	3.3 lingură
	512.7

10 35
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	2
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Afișează mai mult

Deserturi și dulciuri pag. 2