Deserturi și dulciuri, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Înghețată
Bomboane	Din fructe de pădure
Ciocolată	Budinci și jeleu
Mâncăruri vegane	Biscuită
Bombe de grăsime

Fără inventar:
Termometru cu sondă
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Aparat de gătit cu aburi
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 116

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

6 porții

Smântână de cocos	390
Apă	3.3 lingură
Aluloză	6.7 lingură
Inulin	1.25 lingură
Rășină de corn de cerb	1/2 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	1/2 c.l.
Pasta de arahide	4.4 lingură
Ulei de cocos	1 lingură
	633.2

4 37 - 4 42
Gătire	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	2
Congelați	4
	10
A se bate cu mixerul	5

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată mango-pasiune

Blender, Mixer

simplu

6 porții

Smântână de cocos	260
Mango	1/4 buc.
Maracuja	5.3 buc.
Inulin	2.5 lingură
Rășină de corn de cerb	1 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	3/4 c.l.
Ulei de cacao	55
Aluloză	6.7 lingură
	595

12 35
Amesteca	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	4
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureÎnghețată

Înghețată de fructe de pădure

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

7 porții

Smântână de cocos	290
Coacăz negru	210
Aluloză	5 lingură
Inulin	2.1 lingură
Rășină de corn de cerb	1 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	3/4 c.l.
Ulei de cocos	3.3 lingură
	640

12 35
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	4
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de fistic cu matcha

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

5 porții

Smântână de cocos	240
Apă	5.3 lingură
Meciul	1/4 c.l.
Aluloză	6.7 lingură
Inulin	1.25 lingură
Rășină de corn de cerb	1/3 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	1/3 c.l.
Ulei de măsline	2.3 lingură
Urbech de fistic	3.3 lingură
	512.7

10 35
Amestecați ingredientele uscate.	5
Amesteca	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	2
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată de ciocolată

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

6 porții

Smântână de cocos	360
Apă	2 lingură
Aluloză	9.2 lingură
Inulin	1.7 lingură
Rășină de corn de cerb	2/3 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	3/4 c.l.
Unt de alune	1.7 lingură
Ulei de cacao	25
Cacao rasă	30
	609

8 38
Amesteca	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
A încălzi pe plită	10
	5
A mixa cu blenderul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	5
Congelați	3
A se bate cu mixerul	3
Congelați	2

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată vanilie

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

6 porții

Smântână de cocos	350
Apă	2.7 lingură
Vanilie	2 c.l.
Aluloză	6.7 lingură
Inulin	1.7 lingură
Rășină de corn de cerb	1/2 c.l.
Lecitină de floarea-soarelui	1/3 c.l.
Urbăci de caju	2.8 lingură
Ulei de cocos	1.7 lingură
	571.5

9 32
Amesteca	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
A încălzi pe plită	10
A mixa cu blenderul	5
Congelați	4
Amesteca	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	3
A se bate cu mixerul	2
Congelați	2

Deserturi și dulciuri

Lapte de pasăre din albușuri de ou și unt

Mixer

simplu

8 porții

Unt de unt	165
Smântână	4.7 lingură
Vanilie	1/2 c.l.
Apă	240
Agar-agar	1.7 c.l.
Stevia	150
Proteina oului	2.7 buc.
Acid citric	1/3 c.l.
	723

2 22 - 2 32
A se bate cu mixerul	5
A fi adus la punctul de fierbere	5
Gătiți	2
A se bate cu mixerul	10
	2
Tăiați	10

Deserturi și dulciuriBiscuită

Biscuiți din tahini

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Sare de bucătărie	1/8 c.l.
Susam	2.2 lingură
Tahini	5.6 lingură
Lapte de migdale (neîndulcit)	3.3 lingură
Eritritol	2.7 lingură
Sare de bucătărie	1/4 c.l.
Oțet de mere	2.8 c.l.
Făină de migdale	8.3 lingură
	326

47
Amesteca	10
Framântați aluatul	7
Racorire în frigider	10
A coace în cuptor	10
Răcoriți	10

Deserturi și dulciuri

Mousse din avocado

Blender

foarte simplu

2 porții

Vanilie	1 c.l.
Afine	10
Avocado	2/3 buc.
Pudră de cacao	1.2 c.l.
Eritritol	1 lingură
Lapte de migdale (neîndulcit)	150
	320

5
A mixa cu blenderul	5

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane cu migdale și scorțișoară

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Brânză moale	6.1 lingură
Unt de unt	2 lingură
Eritritol	2 lingură
Vanilie	1/2 c.l.
Scorțișoară	1 lingură
Făină de migdale	4 lingură
	226.5

30
Amesteca	5
Congelați	5
Amesteca	5
Preparare	5
Congelați	10

Deserturi și dulciuri

Desert cremă de lămâie și mure

Blender, Mixer

simplu

Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Lămâie	1/8 buc.
Brânză moale	6.1 lingură
Unt de unt	2 lingură
Eritritol	5 lingură
Vanilie	1/2 c.l.
Smântână	240
Zest de lămâie	2.5 c.l.
Mure	8.3 buc.
	526

30
A mixa cu blenderul	5
Congelați	5
A se bate cu mixerul	5
Congelați	15

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeDin fructe de pădureBomboane

Bomboane cu zmeură și cocos

Blender

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

2 porții

Zmeură	80
Migdală	60
Ulei de cocos	1 lingură
Vanilie	1/2 c.l.
Făină sau fulgi de cocos	8 lingură
Eritritol	1 lingură
	243

10 - 40
A mixa cu blenderul	5
Amesteca	5
Congelați	30

Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane

Bomboane cu lămâie și cocos

simplu

Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Lămâie	1/3 buc.
Mascarpone	6.1 lingură
Eritritol	1 lingură
Vanilie	1/4 c.l.
Făină sau fulgi de cocos	108
Ulei de cocos	2 lingură
	303.5

20 - 30
Tăiați	5
Amesteca	10
Preparare	5
Congelați	10

Deserturi și dulciuriÎnghețată

Înghețată vegană de ciocolată din lapte de cocos

Blender

foarte simplu

5 porții

Lapte de cocos (nesărat)	400
Pudră de cacao	4 lingură
Eritritol	4 lingură
Vanilie	1 c.l.
	492

3 5
A mixa cu blenderul	5
Congelați	3

Deserturi și dulciuri

Brioșe de ciocolată cu avocado

Cuptor, Mixer

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului

4 porții

Avocado	1/2 buc.
Făină de migdale	9.6 lingură
Pudră de copt fără amidon	1 c.l.
Pudră de cacao	2 lingură
Eritritol	3 lingură
Ouă	1 buc.
Lapte de migdale (neîndulcit)	4 lingură
Ciocolată 85%	5 lingură
	449

45
Preparare	5
Amestecați ingredientele uscate.	5
A se bate cu mixerul	5
Amesteca	5
Coacere	25

Afișează mai mult

Deserturi și dulciuri pag. 3