Deserturi și dulciuri pag. 3

Numărul rețetelor găsite: 135
Gogoși sau cupcakes vanilă cu lămâie
Deserturi și dulciuri
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest desert menține nivelul de zahăr din sânge datorită eritritolului. Lămâia adaugă prospețime și un gust vibrant, iar făina de migdale îmbogățește cu proteine și vitamine. Ideal pentru dieta keto și satisfacerea dorinței de dulce.
Cuptor
simplu
2 porții
Făină de migdale 3.3 lingură
Unt de unt 2 lingură
Ouă 1/2 buc.
Eritritol 1.7 lingură
Făină sau fulgi de cocos 1.7 lingură
Lămâie 1/8 buc.
Agar-agar 1 c.l.
Guma xantan 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Vanilie 1/4 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
157
Amestecați ingredientele uscate.5
Amesteca5
Framântați aluatul10
A coace în cuptor20
15
40  - 55 
Flan de ciocolată
Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest desert este sărăcăcios în carbohidrați și dulce datorită eritritolului și alulozei. Gustul său bogat de ciocolată îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
mediu
Ingrediente
Smântână 6 lingură
Gălbenușul unui ou 2.4 buc.
Eritritol 1 lingură
Aluloză 1.25 lingură
Pudră de cacao 2 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
165.3
A se bate cu mixerul5
Amesteca5
A încălzi pe plită5
Preparare10
Coacere30
Răcoriți15
Racorire în frigider
10  - 4  10 
Morcov în caramel citric
Deserturi și dulciuri
Sursă de vitamine A și C, această rețetă este bogată în antioxidanți și fibre, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Gustul dulce al caramelului combinat cu citricele oferă preparatului strălucire și prospețime.
simplu
Ingrediente
Morcov 4 buc.
Grepfrut 1/4 buc.
Portocală 1/2 buc.
Eritritol 3 lingură
Unt de unt 3 lingură
Sare de bucătărie pe gust
690
Tăiați10
Gătire8
Prăjire4
22 
Zahărizat
Deserturi și dulciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, cojile de lămâie confiate susțin imunitatea și îmbunătățesc digestia. Gustul dulce al alulozei le face un desert excelent pentru dieta keto.
simplu
Ingrediente
Apă 6.7 lingură
Zest de lămâie 8.3 lingură
Aluloză 1.25 lingură
Pectin 1 c.l.
168
A fi adus la punctul de fierbere4
Amesteca5
Gătiți30
Răcoriți10
Tăiați5
54 
Medalionuri de susan
Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, medaliile de susan susțin sănătatea pielii și a inimii datorită antioxidanților. Gustul delicat cu o ușoară dulceață le face ideale pentru desert.
Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
Ingrediente
Apă 2.7 lingură
Gălbenușul unui ou 2.4 buc.
Susam 4.4 lingură
Gelatin 2.7 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Vanilie 1/8 c.l.
Stevia pe gust
128.7
15
Amesteca10
Preparare10
Racorire în frigider15
A coace în cuptor25
Racorire în frigider
15  - 3  15 
Biscuit de susan aerat
Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest biscuit este bogat în antioxidanți și calciu datorită susanului, are o textură delicată și un ușor parfum de vanilie, fiind perfect pentru o gustare în dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
2 porții
Proteina oului 1.8 buc.
Susam 4.4 lingură
Apă 2 lingură
Izolat de proteină din zer 1.7 lingură
Gelatin 2 c.l.
Lapte de cocos (nesărat) 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Vanilie 1/4 c.l.
Acid citric 1/8 c.l.
Guma xantan 1/8 c.l.
163.2
20
Amesteca5
A se bate cu mixerul5
Amestecați ingredientele uscate.5
Preparare10
A coace în cuptor30
Racorire în frigider12
15  - 1  27 
Biscuit cu ciocolată
Deserturi și dulciuriBiscuită
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, acest biscuit susține nivelul de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic scăzut. Cu un gust bogat de ciocolată, este perfect pentru dieta keto și satisface pofta de dulce.
Cuptor
simplu
5 porții
Făină de migdale 165
Ciocolată 85% 135
Ghee 6.7 lingură
Ouă 1 buc.
Eritritol 3 lingură
Psyllium 1.2 lingură
Pudră de copt fără amidon 1 c.l.
Vanilie 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
515.7
Amesteca5
Preparare5
Preparare5
A coace în cuptor20
10
15  - 1  45 
Mousse de ciocolată cu cocos și afine
Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu
Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii și îmbunătățește metabolismul. Gustul delicat de ciocolată cu note de cocos și afine proaspete îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
simplu
4 porții
Amesteca5
A încălzi pe plită5
A fi adus la punctul de fierbere1
Racorire în frigider
11 
Prajitură cu ciocolată și prune
Deserturi și dulciuriPlăcinte
Sursă de fibre și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii datorită prunelor și făinii de migdale. Gustul delicat de ciocolată cu o ușoară aciditate fructată îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
6 porții
Prună 7.5 buc.
Ouă 3 buc.
Lapte de migdale (neîndulcit) 5.3 lingură
Făină de migdale 6.7 lingură
Urbăci de caju 2.2 lingură
Ulei de cocos 2 lingură
Pudră de cacao 2 lingură
Psyllium 1.75 c.l.
Pudră de copt fără amidon 1.25 c.l.
707
Baie de aburi5
Amesteca5
Amesteca5
Tăiați10
Preparare5
A coace în cuptor35
20
- 1  25 
Panna cotta cu cocos și afine
Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureBudinci și jeleu
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat contribuie la îmbunătățirea metabolismului și menține nivelul de zahăr din sânge. Gustul delicat de cocos, combinat cu aciditatea fructelor de pădure, îl face un desert ideal pentru dieta keto.
Blender
simplu
4 porții
Stratul de cocos
Lapte de cocos (nesărat) 400
Vanilie 1 c.l.
Eritritol 1 lingură
Agar-agar 1.3 c.l.
Stratul de fructe
Afine negre 300 
Seminte de chia 2.7 lingură
761
Amesteca5
A încălzi pe plită5
Gătiți1
A mixa cu blenderul5
Amesteca5
30
21  - 51 
Brioșe cu dovleac
Deserturi și dulciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, brioșele cu dovleac susțin sănătatea inimii și îmbunătățesc digestia. Gustul dulce al merelor și textura nucoasă a făinii de migdale le fac ideale pentru o gustare.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
Ouă 4 buc.
Dovleac200 
Mere 1 buc.
Făină de migdale 150
Pudră de copt fără amidon 1.75 c.l.
Psyllium 1.25 c.l.
732
A coace în cuptor
A se bate cu mixerul10
Amesteca5
Tăiați5
Framântați aluatul5
Coacere30
15
25  - 2  10 
Brioșe cu flori de pădure
Deserturi și dulciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, brioșele cu cireșe negre susțin sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Gustul delicat al laptelui de cocos și al untului ghee conferă preparatului bogăție, fiind perfect pentru dieta keto.
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
Ouă 4 buc.
Făină de păducel 120
Apă 5.3 lingură
Lapte de cocos (nesărat) 4 lingură
Ghee 4 lingură
Făină sau fulgi de cocos 5 lingură
Eritritol 1 lingură
Psyllium 1 lingură
Pudră de copt fără amidon 1.5 c.l.
598
A se bate cu mixerul5
Amesteca5
Amesteca5
A coace în cuptor30
15
45  - 1 
Mousse de ciocolată cu avocado și banană
Deserturi și dulciuri
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest mousse este bogat în antioxidanți și minerale, are o textură cremoasă și un gust intens de ciocolată, fiind perfect pentru un desert fără zahăr.
Blender
simplu
4 porții
Avocado 2 buc.
Banana 1/3 buc.
Cacao rasă30 
Ulei de cocos 1.7 lingură
Sare Himalayană 1/8 c.l.
516
Baie de aburi10
A mixa cu blenderul5
15 
Batoane de cocos
Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, aceste batoane susțin nivelul de energie și contribuie la senzația de sațietate. Dulceața de stevie și lămâie le oferă un gust răcoritor, perfect pentru o gustare.
simplu
2 porții
Pasta de cocos 3.3 lingură
Făină sau fulgi de cocos 3.3 lingură
Făină de migdale 2.5 lingură
Lapte de cocos (nesărat) 1 lingură
Stevia 2 c.l.
Lămâie 1/8 buc.
Pentru presărarea
Pasta de cocos 2.5 lingură
Susam 3 lingură
227
Amesteca5
Preparare15
20 
Biscuit simplu cu migdale
Deserturi și dulciuriBiscuită
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest biscuit cu conținut scăzut de calorii și fără zahăr are un gust delicat de lămâie și este perfect pentru dieta keto și menținerea nivelului de zahăr din sânge.
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
Făină de migdale 200
Eritritol 6.7 lingură
Proteina oului 2 buc.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Lămâie 1/8 buc.
368
Amestecați ingredientele uscate.5
A mixa cu blenderul5
Framântați aluatul10
Preparare5
A coace în cuptor30
15
55  - 1  10 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога