Supe pag. 4

Numărul rețetelor găsite: 59
Supă de legume
Supe
O sursă de vitamine, minerale și antioxidanți, acest supă de legume susține sistemul imunitar și contribuie la detoxifiere. Gustul și aroma sa bogată îl fac o bază ideală pentru diverse preparate.
simplu
8 porții
Apă 2
Ceapă verde 2 buc.
Adesea 1 buc.
Rădăcina de țelină 1/2 buc.
Morcov 2 buc.
Kohlrabi 1 buc.
Mazare verde 145
Rădăcina de pătrunjel 1 buc.
Pătrunjel50 
Sare de bucătărie pe gust
3 335
Tăiați15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți40
Supă de ciuperci sălbatică toscană
Supe
Sursa de colagen și minerale datorită bulionului de oase, această supă este bogată în vitamine și antioxidanți din ciuperci și legume. Textura cremoasă a smântânii și aromele ierburilor creează un gust bogat și confortabil, perfect pentru zilele reci.
simplu
4 porții
Supă de oase 500
Ciupercă 200 
Smântână 200
Ardei bulgăresc 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Roșii uscate 7 lingură
Usturoi 4 buc.
Ulei de măsline 1 lingură
Busuioc uscat 3/4 c.l.
Oregano 1 c.l.
Cimbru 1 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
Piper negru pe gust
Sare de bucătărie pe gust
1 221
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire7
A fi adus la punctul de fierbere5
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
52 
Sup de pui gros cu ciuperci de țară
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă densă susține sănătatea datorită antioxidanților din ciuperci și fibrelor din țelină. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o alimentație confortabilă.
simplu
6 porții
Apă 1
Piept de pui (file) 2 buc.
Smântână 10% grăsime 300
Ciupercă 250 
Ceapă verde 1 buc.
Smântână 8 lingură
Țelină 1/4 buc.
Ulei de măsline 1 lingură
Usturoi 2 buc.
Frunza de dafin 2 buc.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
2 395
Tăiați15
Prăjire5
Prăjire4
Gătiți15
A fi adus la punctul de fierbere5
44 
Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această supă cu lapte de cocos și creveți susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată adaugă o notă exotică, fiind perfectă pentru o cină ușoară.
simplu
6 porții
Ciorbă de pui 1
Crevete 500 
Lapte de cocos (nesărat) 400
Ciuperci shiitake 4.3 buc.
Cimbru50 
Sos de pește 3 lingură
Lămâie verde 1/3 buc.
Eritritol 1 lingură
Ghimbir 2 lingură
2 352
Prăjire1
Gătiți15
Gătiți5
Preparare5
26 
Supă-cremă de ciuperci
Supe
Sursă de fibre și antioxidanți, această supă-cremă de ciuperci susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Textura cremoasă și gustul bogat o fac ideală pentru o cină ușoară.
Blender
simplu
4 porții
Ciupercă 600 
Apă 350
Smântână de cocos 150
Ceapă verde 3/4 buc.
Ulei de măsline 1.1 lingură
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie pe gust
1 226
Tăiați5
Prăjire10
Stingere20
A mixa cu blenderul5
A fi adus la punctul de fierbere10
50 
Okroșcă
SupeRefrigerate
Sursa de proteine și vitamine, acest fel de mâncare susține sănătatea datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de fibre. Gustul răcoritor și ușurința îl fac ideal pentru alimentația de vară.
simplu
6 porții
Apă minerală carbogazoasă 600
Castraveți 2 buc.
Piept de pui (file) 1 buc.
Redusca 8 buc.
Smântână 30% 6 lingură
Ouă 2 buc.
Ceapă verde 7.1 buc.
Pătrunjel50 
Mărar50 
Lămâie 1/4 buc.
Sare de bucătărie 1 c.l.
Piper negru 1 c.l.
1 666
Gătiți50
15
Tăiați20
Amesteca10
35 
Mulțime
Supe
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest bulion susține sănătatea articulațiilor și a sistemului imunitar. Combinația de piept de pui și știucă îi conferă un gust bogat, iar condimentele intensifică aroma, făcând preparatul nu doar hrănitor, ci și plăcut pentru gurmanzi.
Mașină de tocat carne
mediu
6 porții
Ciorbă de pui 1 400
Piept de pui (file) 1.6 buc.
Sudaк200 
Gălbenușul unui ou 1 buc.
Pătrunjel
Ceapă verde 3/4 buc.
Psyllium 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Șofran pe gust
2 34
Gătiți30
Amesteca10
Tăiați10
Gătiți15
Tăiați5
Gătiți10
Preparare15
35 
Sup rece din mazăre verde cu hamsii
SupeRefrigerate
Sursă de proteină vegetală și fibre, această supă rece susține sănătatea inimii datorită omega-3 din hering și antioxidanților din sfeclă. Gustul răcoritor o face ideală pentru alimentația de vară.
Blender
simplu
2 porții
Mazare verde 8.3 lingură
Hering 1/8 buc.
Sfeclă 1/8 buc.
Mărar50 
Supă de legume50 
Ulei de măsline 2 lingură
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
333
A fi adus la punctul de fierbere1
A mixa cu blenderul5
Tăiați5
Preparare5
16 
Supă cremă de conopidă cu roșii uscate la soare și harissa
Supe
Sursă de fibre și vitamine, această supă cremă susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul vibrant al roșiilor uscate și al condimentelor o face ideală pentru gurmanzi, iar conținutul scăzut de carbohidrați este potrivit pentru dieta keto.
Cuptor
mediu
6 porții
Ciorbă de pui 1 200
Varză colorată 1 buc.
Roșie 4 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Ulei de măsline 6 lingură
Pasta harissa 4 lingură
Unt de unt 2 lingură
Migdală 30 
Usturoi 4 buc.
Pastă de roșii 1 lingură
Cimbru proaspăt10 
Sare de bucătărie 3/4 c.l.
Lămâie 1/8 buc.
Cimbru
Pătrunjel
Coriandru (semințe de coriandru) 1 c.l.
Nucșoară 1 c.l.
Piper negru 1 c.l.
2 666
Tăiați20
A coace în cuptor40
Prăjire10
Gătiți15
Preparare5
30 
Gaspacho verde cu avocado
SupeRefrigerate
Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest gazpacho verde susține sănătatea sistemului cardiovascular și îmbunătățește digestia. Gustul răcoritor cu note picante îl face ideal pentru dieta de vară.
Blender
simplu
6 porții
Avocado 2 buc.
Roșie 3 buc.
Castraveți 1 buc.
Ardei bulgăresc 1 buc.
Lămâie verde 1/2 buc.
Busuioc30 
Usturoi 2 buc.
Ardei iute (chili) 3.3 lingură
Ulei de măsline 1 c.l.
Sare Himalayană 1/3 c.l.
1 67
Tăiați15
A mixa cu blenderul5
Răcoriți
Preparare5
25 
Gazpacho
SupeRefrigerate
O sursă de vitamine, antioxidanți și fibre, acest preparat susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la detoxifiere. Gustul răcoritor cu o ușoară iuțeală îl face ideal pentru vară.
Blender
simplu
2 porții
Castraveți 3 buc.
Roșie 4 buc.
Ardei bulgăresc 2 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Țelină 1/8 buc.
Lămâie 1/8 buc.
Usturoi 2 buc.
Ulei de măsline 2 c.l.
Pătrunjel
Sare Himalayană 1/3 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
1 243
Preparare10
Tăiați10
Amesteca5
A mixa cu blenderul5
Preparare10
40 
Supă cremă de broccoli
Supe
Sursă de fibre și vitaminele C și K, această supă cremă de broccoli are o textură cremoasă și un gust bogat. Ideală pentru menținerea sănătății și hrănirea organismului cu substanțe nutritive.
Blender
simplu
4 porții
Lapte de cocos (nesărat) 700
Broccoli 1 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Apă 5 lingură
Ghee 1 lingură
Sare de mare pe gust
1 210
Tăiați5
Prăjire10
Stingere15
A mixa cu blenderul5
A încălzi pe plită10
45 
Supă cremă de cocos cu țelină
Supe
Sursă de fibre și antioxidanți, această supă-cremă susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Gustul delicat de cocos se îmbină armonios cu notele picante, creând un preparat confortabil și hrănitor.
Blender
simplu
7 porții
Ciorbă de pui 1 400
Rădăcina de țelină 1.1 buc.
Lapte de cocos (nesărat) 8 lingură
Varză colorată 1/8 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Ulei de măsline 2 lingură
Sare de mare 1 lingură
Usturoi 2 buc.
Piper negru 1/2 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
2 161
Tăiați10
A încălzi pe plită5
Gătiți20
A mixa cu blenderul5
40 
Supă de pui cu ciuperci
Supe
Sursă de proteine și colagen, această supă susține sănătatea articulațiilor și a pielii. Smântâna și untul îi conferă un gust bogat, iar ciupercile adaugă umami, ceea ce o face ideală pentru dieta keto.
simplu
8 porții
Supă de oase 1
Piept de pui (file) 2 buc.
Ciupercă 200 
Smântână 200
Ceapă verde 1 buc.
Unt de unt 3.3 lingură
Usturoi 3 buc.
2 85
Prăjire15
A fi adus la punctul de fierbere10
Gătiți10
35 
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa