Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Cald Aperitive Picant Vinete cu creveti in ghee

Vinete cu creveti in ghee

 
Crevetii ofera proteine usor digerabile, iar vanata mareste volumul portiei si adauga putina fibra. Datorita gheei, preparatul este mai satios si se potriveste bine la o cina keto sau ca gustare calda.
Ingrediente
Include ingredientulIngredientCant, g
Vinete
Creveti mari
Ghee
 
 Output produsului:320 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
3
3
11 
Macroelemente în 100 g
Proteine6.3 
Proteinele asimilate 5.6 
Grăsimi13.2 
Carouri1.7 
Carbohidrați simpli 1.5 
Calorii153 kcal
Indici
Indexul glicemic 8.4
Încărcare glicemică 0.6
Indexul glicemic, II 17.8
Indexul inflamator, DII -0.28
Antioxidant, ORAC 1 744
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
16%11%9%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 14 din 5%⇩ 28 din 20%⇧ 58 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
A58
B1214
E5
B65
B55
B36
Minerale
Nutrient% din DZR
Vanadiu31
Seleniul23
Betaină17
Prebiotice14
Fosfor12
Lectine10
Iod8
Mangan8
Potasiul8
Zinc6
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol372
DHA (Omega-3)63
Acid palmitic (saturată)39
Acid stearic (saturat)39
Acidul oleic (Omega-9)23
EPA (Omega-3)19
Acidul lauric8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Histidina94
Lizin42
Valin36
Metionină25
Leucin23
Alanina31
Treonină21
Serina9
Cisteină9
Arginină6
Tirozin8
Vinete cu creveti in gheeCaldPicantSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
1 kg 333 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Vinete, Creveti mari, Ghee
Tăiați: 5 min. Prăjire: 3 min. Stingere: 3 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Taiati vanata (180 g) bastonase, iar crevetii mari (100 g) curatati-i si uscati-i. Daca doriti, pregatiti din timp condimentele: usturoi, boia, putin chili si sare.

Incalziti ghee-ul (40 g) intr-o tigaie, adaugati vanata si prajiti-o rapid aproximativ 3 minute, pana cand bucatile se rumenesc usor si incep sa se inmoaie.

Adaugati crevetii, turnati putina apa daca este nevoie, condimentati si acoperiti cu un capac. Mai gatiti aproximativ 3 minute, pana cand crevetii sunt facuti complet. Serviti imediat, cat preparatul este fierbinte.

(9)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 19.07.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Vinete cu creveti in ghee", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.63
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Valabil până la 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă cald:Mai multe rețete
Chiftele tocate de pui cu brânză și roșii
Rețete keto: Chiftele tocate de pui cu brânză și roșiiSimpluCald1 / 4
Cod cu legume la cuptor în hârtie de copt
Rețete keto: Cod cu legume la cuptor în hârtie de coptCuptorSimpluCald1 / 4
Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin alb
Rețete keto: Pui cu champignon și bacon, înăbușit în vin albSimpluCald1 / 4
Salată caldă cu dovleac, creveți și avocado
Rețete keto: Salată caldă cu dovleac, creveți și avocadoMixerCuptorSimpluCald1 / 4
Încă aperitive:Mai multe rețete
Ardei copți cu brânză de vaci și brânză tare
Rețete keto: Ardei copți cu brânză de vaci și brânză tareSimplu1 / 4
Fripturi din pulpă de porc sous-vide
Rețete keto: Fripturi din pulpă de porc sous-videSimplu1 / 4
Pastă de ouă și avocado cu ceapă roșie
Rețete keto: Pastă de ouă și avocado cu ceapă roșieSimplu1 / 4
Vafe cu broccoli și brânză
Rețete keto: Vafe cu broccoli și brânzăAparat de făcut vafeSimplu1 / 4
Încă picant:Mai multe rețete
Cârnați iuți de porc cu boia afumată și chili
Rețete keto: Cârnați iuți de porc cu boia afumată și chiliBlenderMediuPicant1 / 4
Infuzie de vodcă cu prune, nectarină și chili
Preparate veganeRețete keto: Infuzie de vodcă cu prune, nectarină și chiliSous-videSimpluPicant1 / 4
Pâine de post condimentată cu soia
Preparate veganeRețete keto: Pâine de post condimentată cu soiaSimpluPicant1 / 4
Supă cremă picantă de dovleac
Rețete keto: Supă cremă picantă de dovleacSimpluPicant1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Aripioare de calamar în ulei de măsline, sous-vide
Rețete keto: Aripioare de calamar în ulei de măsline, sous-videSous-videMediu1 / 4
Gustare din piele de somon la tigaie
Rețete keto: Gustare din piele de somon la tigaieFoarte simplu1 / 4
Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mare
Rețete keto: Marinada citrice cu capsuni pentru fructe de mareMixerBlenderFoarte simplu1 / 4
Marinada de rosii si ierburi pentru peste
Rețete keto: Marinada de rosii si ierburi pentru pesteMixerBlenderFoarte simplu1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Chermola – marinada pentru peste
Preparate veganeRețete keto: Chermola – marinada pentru pesteBlenderFoarte simplu1 / 4
Marinada pentru pește
Preparate veganeRețete keto: Marinada pentru peșteFoarte simplu1 / 4
Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mare
Rețete keto: Marinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareSimpluAcrișorDulce1 / 4
Marinată pentru file
Preparate veganeRețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum să alegi și să gătești creveți
15min
Cum să alegi și să gătești crevețiBucătărie
Cum alegi metoda de gatire, ierburile, condimentele si sosurile pentru fructele de mare
8min
Cum alegi metoda de gatire, ierburile, condimentele si sosurile pentru fructele de mareBucătărie
Cumpărăm fructe de mare: sfaturi și secrete
9min
Cumpărăm fructe de mare: sfaturi și secreteBucătărie
Moduri simple de curățare a creveților
3min
Moduri simple de curățare a crevețilorBucătărie
Secțiune:
Pește și Fructe de Mare
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa