Biscuiți de biscuit: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A se bate cu mixerul	10
	Amesteca	5
	Coacere	25
	Răcoriți	10
40 - 50

Slăbire	Retenție	Set
28%	20%	17%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	3939398462
B2	28332661121
B7	2222195531
B4 (Colina)	1418173084
B12	12121111101
A	1114132577
B5	101091751
B6	7741431
B1	6651231
B9	553952
B3	5641041

Nutrient	% din DZR
Cuprul	28282557178
Fosfor	26262637189
Mangan	212725332110
Luptă	20202040?6
Seleniul	19191735103
Fierul	17851493
Magneziul	15191747108
Zinc	1318132933
Calciul	999997
Sodiu	9991684
Clor	8881082
Probiotice	77715?1
Potasiul	687954
Iod	6641051
Coenzima Q10	6661721
Fibre	6989?5
Molibden	55410?1

Nutrient	% din DZR
Colesterol	132132132527?264
Acid palmitic (saturată)	40404061?80
Acidul oleic (Omega-9)	37464265?51
Acidul linoleic (Omega-6)	15212036?42
Acid stearic (saturat)	15191925?38
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	13392678?8

Nutrient	% din DZR
Lizin	344747992412
Leucin	294141862710
Izoleucin	26363675189
Triptofan	25353587143
Arginină	14141434113
Metionină	141919401410
Treonină	14202041??
Fenilalanină	12171736227
Tirozin	10131033176
Valin	8121224?4
Selenocisteină	7761242
Alanina	7141435??

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Cuptor, Mixer

Dificultate: simplu

769

Porții: 2 (1 porție ≈ 201 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Bateți brânza crema la temperatura camerei (60 g), untul la temperatura camerei (2 linguri) și eritritolul (8 linguri) cu un mixer.

Când compoziția devine omogenă, adăugați ouăle (2 mari), vanilia (1 linguriță), sarea (1/4 linguriță) și praful de copt (1 linguriță). Amestecați bine toate ingredientele.

După aceea, adăugați făina de migdale (85 g) și continuați să bateți până obțineți un aluat omogen.

Turnați compoziția obținută în formele de brioșe.

Coaceți brioșele în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius timp de 20-25 de minute.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți de biscuit", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuiți de biscuit":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuiți de biscuit", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Eritritol
	Ouă
	Făină de migdale
	Brânză moale
	Unt de unt
	Pudră de copt fără amidon ↺
	Vanilie
	Sare de bucătărie

	Output produsului:	402
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	10.9
Proteinele asimilate	8.7
Grăsimi	23.8
Carbohidrați simpli	2.6
Calorii	273 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.2
Încărcare glicemică	0.1
Indexul glicemic, II	16.9
Indexul inflamator, DII	-0.18
Antioxidant, ORAC	1 718

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi