Budincă cu midii și conopidă
Midiile oferă proteine complete, iar conopida înlocuiește orezul. Oul și crusta de brânză fac preparatul sățios și fin.
Desfaceți varza colorată (500 g) în buchețele, tocați-o fin până la dimensiunea boabelor de orez și fierbeți-o în apă sărată timp de 5 minute. Scurgeți-o.
Tăiați ceapa galbenă (100 g) și tocați usturoiul (12 g). Prăjiți ceapa în ulei de măsline (15 g) timp de 8 minute.
Adăugați midiile (200 g) și smântâna dulce 35% grăsime (200 g), fierbeți înăbușit 10 minute. Adăugați făina de migdale (15 g), amestecați și încălziți încă 3 minute până se îngroașă. Condimentați cu sare de bucătărie (5 g) și piper negru (1 g).
Bateți ouă (50 g) cu un vârf de sare și amestecați-le cu varza colorată. Puneți baza într-o formă unsă, turnați sosul cremos cu midii și acoperiți cu brânză tare (50 g).
Coaceți la 180 °C timp de 20 de minute.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă cu midii și conopidă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
Recomandăm să citiți
Toate articolele


























