Budincă de broccoli cu ardei dulce
Broccoli și ouăle oferă fibre și proteine, iar ardeiul dulce adaugă suculență și vitamina C. Compoziția cu brânză se coace până capătă un centru fraged și o suprafață rumenă.
Desfaceți broccoli (400 g) în buchețele și prăjiți-l în uleiul de măsline (30 g) timp de 3 minute. Transferați broccoli într-o formă.
Tăiați ardeiul gras (400 g) rondele în 5 minute și așezați-l peste broccoli.
Radeți brânza tare (150 g). Bateți ouăle (100 g) cu laptele de migdale neîndulcit (480 g) și făina de migdale (16 g) timp de 4 minute.
Adăugați brânza, sarea de bucătărie (3 g) și piperul negru (1 g), apoi amestecați compoziția încă 5 minute.
Turnați amestecul de ou și brânză peste legume și coaceți la 180 °C timp de 20 de minute, până se încheagă.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de broccoli cu ardei dulce", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
