Budincă de broccoli cu brânză de vaci și smântână
Broccoli și brânza de vaci oferă fibre și proteine, iar smântâna păstrează budinca fragedă. Coacerea scurtă menține suculența legumelor și finețea stratului de brânză.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
625
Porții: 4 (1 porție ≈ 133 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Desfaceți broccoli (300 g) în buchețele, aduceți apa la fierbere, opăriți broccoli în apa clocotită și lăsați-l 3 minute înainte de a-l scurge.
Puneți broccoli într-o formă, distribuiți deasupra brânza de vaci 5% grăsime (200 g) și asezonați cu sare de bucătărie (2 g).
Amestecați smântâna (15 g) cu făina de migdale (16 g) timp de 3 minute.
Întindeți amestecul uniform peste brânza de vaci și coaceți la 180 °C timp de 15 minute, până suprafața devine aurie ușor.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de broccoli cu brânză de vaci și smântână", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.26
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă brânză:Mai multe rețete
Încă cald:Mai multe rețete
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
De ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: