Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sandvișuri Sandviș cu măr, scorțișoară și nuci

Sandviș cu măr, scorțișoară și nuci

  
Sursa de fibre și antioxidanți, acest sandwich susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Combinația de dulceață a merelor și condimentele scorțișoarei creează un gust armonios, iar nucile adaugă textură și grăsimi sănătoase.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Mere
Pâine de in
Unt de alune
Nuci de migdale
Scorțișoară
 
 Output produsului:290 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
10
15 
Macroelemente în 100 g
 100 g
Proteine6.3 
Proteinele asimilate 4.3 
Grăsimi14.2 
Carbohidrați simpli 8.4 
Calorii186 kcal
Indici
Indexul glicemic 26.2
Încărcare glicemică 3.6
Indexul glicemic, II 32.8
Indexul inflamator, DII -0.48
Antioxidant, ORAC 5 289
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
19%14%12%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B611
E10
B510
B210
B110
B4 (Colina)11
B78
B95
B125
Minerale
Nutrient% din DZR
Fitoestrogeni1 496
Prebiotice39
Mangan33
Cuprul22
Fosfor18
Fierul7
Magneziul18
Fibre21
Seleniul13
Clor12
Zinc11
Sodiu8
Luptă7
Potasiul8
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)267
Acidul oleic (Omega-9)30
Colesterol23
Acidul linoleic (Omega-6)16
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)15
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan12
Leucin8
Metionină7
Lizin8
Izoleucin8
Mâncăruri vegane
Sandviș cu măr, scorțișoară și nuci
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bruschetta cu avocado și ciuperciBruschetta cu avocado și ciuperciLimonad tarhun cu cătinăLimonad tarhun cu cătinăSandwich cu hummus, ardei, măslineSandwich cu hummus, ardei, măslineUrbăci din semințe de dovleacUrbăci din semințe de dovleac
Încă gustări:Mai multe rețete
Sandviș cald cu curcan, roșii și brânzăSandviș cald cu curcan, roșii și brânzăSandviș cu avocado, feta, rodieSandviș cu avocado, feta, rodieSandviș cu ton, castravete și ou.Sandviș cu ton, castravete și ou.Sandwich cu somon, ceapă roșie, ouSandwich cu somon, ceapă roșie, ou
Încă dulce:Mai multe rețete
Brânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaChifle cu brânză dulceChifle cu brânză dulceSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalată din varză roșie cu fructe de pădureSalată din varză roșie cu fructe de pădure
Uitați-vă la altele sandvișuri:
Sandwich Feta-roșii-avocadoSandwich Feta-roșii-avocado
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum influențează dieta keto nivelul colesterolului?Cum influențează dieta keto nivelul colesterolului?Ridicare pe piept. Descriere și tehnica de execuțieRidicare pe piept. Descriere și tehnica de execuțieTwist rusesc. Descriere și tehnica de executareTwist rusesc. Descriere și tehnica de executareÎmpingerea românească. Descriere și tehnica de execuțieÎmpingerea românească. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Sandvișuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist