Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în antioxidanți datorită condimentelor, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Gustul și aroma sa bogată îl fac ideal pentru cinele de familie.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Pui | |||
| Ulei de măsline | |||
| Unt de unt | |||
| Sare Himalayană | |||
| Pudră de usturoi | |||
| Coriandru (semințe de coriandru) | |||
| Piper negru | |||
| Ardei iute cayenne | |||
| Output produsului: | 1 058 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 1 | ||
| 18 | ||
1 38 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 21.9 |
| Proteinele asimilate | 21.8 |
| Grăsimi | 10.7 |
| Carbohidrați simpli | 0.3 |
| Calorii | 193 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0.1 |
| Încărcare glicemică | 0.1 |
| Indexul glicemic, II | 28.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.44 |
| Antioxidant, ORAC | 149 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 20% | 14% | 12% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 555555222?111 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 4212583249?25 |
| Acid palmitic (saturată) | 20202030?39 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 10131219?14 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 575843 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 1381941944857819 |
| Histidina | 135189189394?95 |
| Treonină | 90126126263?? |
| Metionină | 761011012107650 |
| Glicină | 63636318918963 |
| Valin | 527373153?24 |
| Leucin | 5171711514718 |
| Alanina | 479595236?? |
| Lizin | 4563631313216 |
| Fenilalanină | 4361611267625 |
| Tirozin | 3245321135719 |
| Arginină | 19191947165 |
| Cisteină | 161919501913 |
| Serina | 99616?3 |
| Izoleucin | 7992052 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Pentru a pregăti acest preparat, veți avea nevoie de următoarele condimente:
- 1 linguriță de usturoi uscat;
- 1 linguriță de semințe de coriandru;
- 1 linguriță de piper negru;
- 1 linguriță de sare;
- ¼ linguriță de piper cayenne.
Amestecați toate condimentele și măcinați-le în piuă sau cu ajutorul unei mori până obțineți o masă omogenă.
Apoi, pregătiți 2 pui-cornish de aproximativ 500 g:
- cu ajutorul foarfecelor de bucătărie, tăiați cu grijă coloana vertebrală a puilor, apoi îi aplatizați cu palma;
- frecati puii cu amestecul de condimente pe ambele părți;
- lăsați să marineze în frigider timp de aproximativ 1 oră.
Încălziți uleiul de măsline (2 linguri) într-o tigaie din fontă, adăugați untul (1 lingură) și lăsați-l să se topească.
Se așează puii pregătiți în tigaie cu pielea în jos, acoperiți cu o farfurie sau cu un capac de oală și aplicați greutate cu ajutorul unui presă.
Prăjiți la foc mediu timp de aproximativ 8-10 minute până la formarea unei cruste aurii. Apoi, întoarceți cu grijă puii și gătiți pe cealaltă parte încă 6-8 minute sau până la gătirea completă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pui țărănesc", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Valabil până la 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pui țărănesc":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pui țărănesc", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
