Amestecați toate condimentele și măcinați-le în piuă sau cu ajutorul unei mori până obțineți o masă omogenă.
Apoi, pregătiți 2 pui-cornish de aproximativ 500 g:
cu ajutorul foarfecelor de bucătărie, tăiați cu grijă coloana vertebrală a puilor, apoi îi aplatizați cu palma;
frecati puii cu amestecul de condimente pe ambele părți;
lăsați să marineze în frigider timp de aproximativ 1 oră.
Încălziți uleiul de măsline (2 linguri) într-o tigaie din fontă, adăugați untul (1 lingură) și lăsați-l să se topească.
Se așează puii pregătiți în tigaie cu pielea în jos, acoperiți cu o farfurie sau cu un capac de oală și aplicați greutate cu ajutorul unui presă.
Prăjiți la foc mediu timp de aproximativ 8-10 minute până la formarea unei cruste aurii. Apoi, întoarceți cu grijă puii și gătiți pe cealaltă parte încă 6-8 minute sau până la gătirea completă.
Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pui țărănesc", puteți să le adresați botului nostru.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord